Bien amigas, en el articulo anterior les explique en que consiste el sistema 5´S, el cual ha sido ampliamente utilizado en empresas para mejorar los entornos de trabajo. Ahora veamos paso a paso como podemos aplicarlo en nuestro hogar.
El primer paso es Seiri = seleccionar. Si revisamos cada habitación de nuestro hogar, sobre todo gavetas y armarios, por lo general están completamente saturados. En muchos hogares es común encontrar un lugar donde se guardan todos los objetos que ya nadie utiliza pero se tienen... por si acaso!! hablamos por ejemplo de viejas bicicletas, revistas, periódicos, facturas, juguetes de nuestros hijos que ya no quieren ver, ropa que ya no se usa y si tenemos cocheras encontraremos repuestos extraídos de los vehículos, llantas viejas, sobrantes de madera, de metal, de pintura etc. El caso es que todo esto esta ocupando espacio, provoca desorden y nos quita tiempo. Por eso este es el primer paso: identifica todo aquello que tienes años de estarlo guardando y nunca lo has necesitado y sepáralo. Esto lo pueden regalar, donar, vender o botar. Veras que solo con este primer paso la atmósfera de tu casa cambiará. Involucra a tu pareja o hijos en la selección de las cosas que van a eliminarse!!!
El segundo paso es Seiton = organizar. Como ya eliminastes las cosas innecesarias ahora tendrás espacio para colocar bien lo que si necesitas. Antes tomate el tiempo necesario para decidir donde colocarás cada cosa: las cosas que se necesitan con mas frecuencia deben estar al alcance, por ejemplo, si viajas mucho las maletas deberían estar accesibles en el armario o bodega pero si no viajas mucho las puedes mandar al fondo. En la cocina coloca los utencilios de mayor uso al frente para que estén a la mano y lo puedas encontrar rapidamente. El lema es Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar, y por eso es tan importante tomarte el tiempo para este paso. Algo que ayuda mucho es el uso de etiquetas porque asi los demas miembros de la familia sabrán como estan organizadas las cosas, a mi me están sirviendo mucho.
Tercer paso: Seiso = limpieza, el siguiente paso es hacer una limpieza profunda, en las empresas por lo general se programa un dia para esta actividad, si tu puedes involucra a tu familia para hacerlo pero si es imposible busca ayuda, hay empresas que brindan estos servicios. El objetivo es que cada rincon de tu hogar quede limpio luego será mas fácil mantenerlo. Periodicamente se debe programar la limpieza profunda.
Ya puedes visualizar tu hogar con mayor espacio, orden y limpieza. Hay muchos hogares que sobresalen por estos puntos pero por lo general es producto del arduo trabajo del ama de casa. Con el sistema 5´S se busca involucrar a todos los empleados de las empresas, en el caso del hogar seria involucrar a todos los miembros de la familia y para eso son los siguientes dos pasos.
Cuarto y Quinto paso: estandarización y disciplina: para estos pasos tenemos que armarnos de paciencia y no perder de vista nuestro objetivo. Debes enseñarle a tu familia la nueva organización de tu hogar (por eso las etiquetas te servirán mucho), donde se colocará cada cosa y debes asegurarte que lo cumplan (por eso la paciencia!!). Si insistes, insistes e insistes al final entenderán que es enserio lo comenzarán a hacer por si mismos. Si tus hijos están pequeños puedes premiarlos si cumplen las nuevas reglas. Ahora mis hijos ahora crearon sus propias reglas para mantener el orden en su cuarto y hasta yo las debo respetar!!. La lucha no ha terminado , de hecho nunca termina, pero si por ejemplo dejan ropa en la sala basta con decir ¨y esta ropa que hace aqui?¨ y el responsable la toma y la lleva al recipiente que coloque para este fin y que ya sabe donde esta.
Espero consideren la implementación de este sistema, les aseguro que les ayudará muchisimo a todos en tu hogar pero sobre todo a ti. Invertirás menos tiempo en mantenerlo ordenado, no pasarás horas buscando un objeto que no tienes ni idea donde esta!!.
Encontrarás mucha información que te ayudará a decidir como organizar tu casa. En el siguiente articulo te presentare una recopilación de algunos de estos tips.
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martes, 30 de junio de 2009
Como implementar las 5´S en tu hogar. parte 2
lunes, 29 de junio de 2009
Como implementar las 5'S en tu hogar
Si han leído algunos de los artículos que he publicado anteriormente, seguramente saben que soy partidaria de que las mujeres se realicen plenamente en todos los sentidos. Definitivamente la cantidad de responsabilidades le impide a muchas mujeres darse el tiempo a si misma para su cuidado personal, estudiar, leer, un hobbie, un negocio u otro tipo de actividades. Quiero compartir con ustedes una técnica japonesa llamada 5'S que se aplica mucho en las empresas y que puede ser de muchisima utilidad en el hogar entre otras cosas para ganar tiempo para ustedes mismas. Animense y lean el resto del articulo!!
Esta técnica fue creada en Japón en los anos 60 con el fin de crear dentro de las organizaciones y empresas entornos que permitieran un mejor uso de los recursos, del tiempo y de la productividad personal mediante el establecimiento de estándares con el fin de tener los espacios en orden y realizar eficientemente las actividades. Ha sido implementada en miles de empresas e instituciones con extraordinarios resultados. Tuve la oportunidad de conocer este sistema en la empresa en la que trabajo y he aplicado mucho de el en mi casa.
Este sistema se basa en cinco principios, cuyos nombres en japones, y de allí viene el nombre, estos son: Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu y Shitsuke.
Calma no se me asusten!!!!! verán que la aplicacion es sencilla y vale la pena!!! Ahora les explico con detalle.
* Seiri = Seleccionar. En este primer paso se eliminan del área de trabajo todos los elementos de innecesarios y que no se requieren para realizar nuestra labor.
* Seiton = Organizar. En este paso organizamos todos los elementos que seleccionamos en el paso anterior como necesarios para poder encontrarlos con facilidad. El lema es "Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar".
* Seiso = Limpieza. Con este paso se logra eliminar el polvo y suciedad de los lugares de trabajo.
* Seiketsu = Estandarizar. Con este paso se logra mantener los logros alcanzados con la aplicacion de los primeros tres S.
* Shitzuke = Disciplina. Con este paso se logra convertir en habito el empleo y utilizacion de los métodos aplicados anteriormente, en otras palabras, se logra la autodisciplina.
Algunas quizás están pensando que esto no es nada nuevo, es lo que hacemos las amas de casa todos los dias, pero lo diferente es que su aplicacion es sintemática (paso a paso) y normalmente se aplican los pasos 1 a 3 pero aquí vamos a crear autodisciplina con nuestros subalternos: hijos, esposo, familiares etc.
Los beneficios obtenidos al aplicar este sistema son: orden y limpieza, optimizacion de espacios, mayor productividad, menos accidentes, en resumen, se crea un ambiente de calidad. Les parece interesante? las invito a leer el siguiente articulo, parte 2.
lunes, 22 de junio de 2009
Tienes 40 años?.....felicidades
Los 40 años son los nuevos 30. Creo firmemente que en este siglo 21 esto es una realida
d. Este es un momento en la vida de la mujer en el que se conjugan experiencia y juventud, como dice la canción de Arjona. Sácale mayor aprovecho a esta etapa de tu vida. En este articulo te doy algunos consejos que te pueden ser de mucha utilidad.* Que dice la historia de tu vida? esto no es para que te estreses o te deprimas. Muchas mujeres a esta edad ya han pasado por mucho: buenos y malos amores, divorcios, embarazos, crianza de hijos, trabajos, problemas de diferente índole, soledad etc. o esta experimentándolo en este momento. Todo esto forma parte de la historia de tu vida!!! Lo interesante es que tu historia no ha terminado pero en este punto de la vida en el que vemos la vida de otra manera es un buen momento para replantearnos nuestro futuro. Que queremos hacer o que no queremos hacer?
En mi caso aun no terminamos la tarea de criar nuestros hijos, estoy casada y trabajo desde que salí de la universidad pero ahora que estoy en los 40 quiero hacer mas. En uno de mis primeros artículos mencione que tengo muchos intereses que he postergado a causa de las obligaciones de la vida. Pero entonces cuando voy a lo voy a hacer? tiene que ser ahora!!! escribir para mi es una pasión y es hasta ahora que lo estoy haciendo a través de este blog. Estoy comenzando dos negocios pequeños que me den cierta independencia, por supuesto con la ayuda de mi esposo, pero igual lo podría hacer sola, ahora me siento capaz de eso y más. Quieres estudiar o aprender nuevas cosas? haz
lo!!* Como estas físicamente? es el momento para resplandecer!! sácale provecho a este momento de tu vida y para ello cuidate. Ve al gimnasio, renueva tu guardarropa, visita el salón de belleza, sale con tus amigas o has nuevas amigas, únete a clubes de actividades que te interesen, viaja si puedes, es un momento perfecto para mejorar nuestra dieta con comidas sanas, es importante vigilar el consumo de calcio. Te recomiendo que te pongas en control con un médico. Fue una de las primeras cosas que hice al iniciar este año y pronto me haré nuevas pruebas. Muchas mujeres pasamos en estos años por la menopausia y como me explicó mi médico, si uno se pone en control con antelación, esta no tiene que ser tan traumática.
* Que refleja tu imagen? mirate en el espejo. Tienes que cuidarte y estar consciente de que a los 40 años no te maquillaras ni usaras las mismas cremas que a los 20 años. Por fortuna todas las grandes firmas de cosmeticos se han dado cuenta de que la mujer de 40 años constituye un nicho de mercado muy importante y ahora hay en el mercado muchas opciones para escoger. Que usar? varia en cada caso por eso es lo mejor es que acudas a una tienda donde vendan tus productos preferidos y te asesores sobre los que mas te conviene usar.
* Que hay del sexo? eres una mujer hecha y derecha (asi decimos por aqui) ya sabes quien eres y lo que quieres, lo mismo deberia suceder con el sexo. Te recomiendo leer mi articulo anterior que se llama asi: Estas disfrutando del sexo??? De acuerdo a cantidad de estudios médicos se ha comprobado que la mujer disfruta de su mejor momento sexual a los 40 años, asi que disfrutalo.
viernes, 19 de junio de 2009
Estas disfrutando del sexo?
Amigas, en este articulo me voy a atrever a hablarles de sexo. No soy sexóloga pero tengo claro que todos, tanto hombres como mujeres, nos merecemos una vida sexual plena. Cuando nuestra vida sexual no es todo lo que debiera ser nos privamos de una vida sexual exitosa y satisfactoria. Estamos realmente satisfechos con nuestra vida sexual actual? Sabemos que es lo que nos satisface sexualmente?
No me refiero al solo hecho de tener relaciones sexuales sino a estar plenamente satisfecha sexualmente. Esto lo comparo como cuando uno tiene hambre, puedes comer cualquier cosa para dejar de sentir esa necesidad o puedes comer algo que verdaderamente te guste y hasta te haga sentir placer para satisfacer esa necesidad. Es lo mismo con el sexo, estas realmente disfrutando y sintiendo todo el placer que deberias?
En el tema sexual en particular las mujeres nos vemos afectadas por los muchos prejuicios y tabues que cargamos. Como cuales?
* Una mujer no toma la iniciativa para tener sexo.
* Una mujer no manifiesta sus preferencias sexuales.
* Una mujer no se explora para conocerse sexualmente.
* Una mujer no habla de su insatisfaccion sexual con su pareja, lo calla y se resigna.
* Los juegos sexuales no son para mujeres decentes.
* Probar diferentes posiciones y variaciones sexuales no es para mujeres decentes.
* Cualquier mujer que practique cualquiera de los puntos anteriores sera tomada en serio por un hombre para casarse.
Estas tu disfrutando del sexo plenamente? Deberias de hacerlo. Como? bueno en este articulo no te dare una receta exacta de lo que debes hacer y ademas eso puede variar mucho de una mujer a otra pero si hay puntos coincidentes que si te puedo mencionar.
* Tienes que conocerte a ti misma: si no sabes lo que te gusta sera muy dificil saber llegar a ese grado de satisfaccion. De toda tu experiencia sexual experimentada hasta ahora piensa en que es lo que mas has disfrutado, de lo que no has experimentado piensa en lo que te gustaria probar y pruebalo!!! asi podras ir descartando o integrando a tu lista de preferencias.
* Tienes que tener mucha comunicacion con tu pareja. Aqui es donde muchas mujeres, por timidez o por famosos tabues, guardan silencio. Deja atras todo eso y comienza a hablar de lo que quieres: cuando quieres, que quieres, donde lo quieres, cuanto quieres etc. En la mayoria de los casos les aseguro que sus parejas se lo agradeceran.
* Aunque ya lo mencione anteriormente lo repito por lo importante que es: debes sacudirte todos esos prejuicios y tabues que no te permiten disfrutar plenamente del sexo. Debes abrirte a nuevas experiencia, siempre y cuando tu estes de acuerdo, no solo por complacer a tu pareja.
* Conoce a tu pareja, sexualmente hablando, sabes que es lo que le gusta, conoces sus puntos mas sensibles, han hablado algunas vez de lo que le gustaria experimentar. Con esta informacion y sabiendo lo que tu quieres pueden llegar a un punto intermedio en el que ambos disfrutaran plenamente de esta experiencia.
Realmente nos deberiamos de preocupar por este asunto.....la respuesta es un rotundo SI!! Porque? es por un sunto de salud mental y salud fisica. Asi como debemos de esforzarnos por aprovechar al maximo otros aspectos de la vida, este tambien deberia ser una de nuestras prioridades. Disfrutar plenamente del sexo!!!! repitelo y dilo con conviccion.
martes, 9 de junio de 2009
Queda prohibido!!
En mi opinión este es uno de los mejores poemas escritos por Pablo Neruda y quiero compartirlo con ustedes. Queda prohibido dejar a tus amigos, Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo, Queda prohibido no intentar comprender a las personas, Queda prohibido no buscar tu felicidad,
QUEDA PROHIBIDO
Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos.
Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.Queda prohibido no demostrar tu amor,
hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.
no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.
fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.
no creer en Dios y hacer tu destino,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.
alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.
pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.
no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.
Deja que la vida te despeine!!!!!
Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad…
El mundo está loco. Definitivamente loco…
Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro.
El sol que ilumina tu rostro arruga.
Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…
Así que como siempre cada vez que nos veamos
yo voy a estar con el cabello despeinado…
Sin embargo, no tengas duda de que
estaré pasando por el momento más feliz de mi vida.
Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer
que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa,
que la que elija no subirse..
Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable,
peinada y planchadita por dentro y por fuera.
El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia:
Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza,
come sano, camina derechita, ponte seria…
Y quizá debería seguir las instrucciones pero
¿cuando me van a dar la orden de ser feliz?
Acaso no se dan cuenta que para lucir linda,
me debo de sentir linda…
¡La persona más linda que puedo ser!
Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo,
vea a la mujer que debo ser.
Por eso mi recomendación a todas las mujeres:
Entrégate, Come rico, Besa, Abraza,
Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta,
Acuéstate tarde, Levántate temprano, Corre,
Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda,
Admira el paisaje, Disfruta,
y sobre todo, deja que la vida te despeine!!!!
Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.
lunes, 1 de junio de 2009
Te gustaria seducir a tu pareja.....pero no te atreves??
Como comenzar....
1. De todos los artículos que he leído para mi el consejo mas importante es el siguiente: para seducir a tu pareja primero tienes que sentirte bien contigo misma!!! mirate en el espejo, que ves, te gustas a ti misma o reconoces que te has descuidado. Si no te gustas a ti misma es difícil gustarle a alguien mas. Comienza por allí, haste un buen corte de pelo o cambia tu look, come mas sano, has ejercicio o cualquier otra actividad que te ayude a levantar tu autoestima. Si eres ama de casa evita andar con la ropa de casa , esa que a todas nos gusta usar!!! Arreglate para estar en casa y recibir a tu pareja. Te aseguro que este cambio sera notado de inmediato por tu pareja!!! En conclusión: el primer paso para seducir a tu pareja empieza contigo misma, seducete, has que la imagen que ves en el espejo te guste, eso te dará seguridad para cualquier otra cosa !!! Según gran cantidad de encuestas que han realizado lo que primero atrae a un hombre es la parte física de las mujeres, así que llama su atención poniéndote preciosa, además hazlo por ti misma.
Con esa nueva seguridad que vas a reflejar a todo el mundo, incluyendo a tu pareja, lanzate a la conquista!!! Comienza despacio pero se directa, explicale a tu pareja que no estas satisfecha con el estado de su relación y que es tu intención mejorarla. Comienza con pequeñas sorpresas.
2. Que tal si un día preparas una rica cena, te arreglas bien (no necesariamente ropa de fiesta!!) y esperas a tu pareja para compartir la comida. Si tienen años de no hacerlo espera una reacción de asombro de su parte, no te precipites ni quieras que las cosas sean tan fáciles como el amor a primera vista, estas comenzando a andar el camino de la seducción.
3. Es importante darle continuidad... prepara estas comidas con cierta frecuencia, de pronto tu pareja querrá regresar a casa solo para saber con que sorpresa lo esperas. O solamente esperalo para compartir un par de tragos, si tienen niños trata de que se duerman temprano pero aún si están despiertos que esto no sea un atraso.
4. Eres mas atrevida? Porque no reservas en un buen restorante y lo invitas a comer? pero has de esta cita algo especial, no debes hablar de las deudas sin pagar, de los problemas de los niños, de los aniversarios y cumpleaños olvidados, de los mal que esta la relación etc. nada de eso. De que hablar? Un hombre es seducido por una mujer que habla con inteligencia y no habre la boca para decir tonterías. Pueden conversar de diversos aspectos desde la situación económica y política mundial, de cine, de libros, también dale oportunidad a él para que hable, y escuchalo, recuerden los buenos momentos que han compartido como pareja, de tus intereses viejos o nuevos, del futuro, de lo que te agrada de tu pareja etc. Trata de que este sea un momento ameno para ambos.
5. Usa los recursos de comunicación que tenemos a disposición: mandale mensajes amosoros al celular, mandale correos, o si pueden chatear o a la antigua: ponle mensajes en su ropa o maletín de trabajo. Haste sentir!!!
5. Bueno y el sexo? con los pasos anteriores vas a lograr despertar el interes de tu pareja en ti como mujer y te aseguro que el sexo viene solo!!! Ahora bien un punto importante en el asunto del sexo es que debe brindarte a ti y a tu pareja una experiencia inolvidable. No tengas miedo de innovar ni de manifestar tus gustos, estamos en el siglo 21 amigas!!!
6. Algo muy importante es que uses ropa sensual, hay para cada tipo de cuerpo, así que no te detenga el que estés gordita o flaquita etc. En las mismas tiendas te pueden aconsejar sobre que te puede quedar bien.
6. Cuantas posiciones realizas en la cama? Creeme en el Kamasutra puedes encontrar muchas posiciones que hasta las inexpertas podemos hacer para empezar (te recomiendo la posición llamada Mujer Poderosa), consultalas y pruebalas.
7. Porque no introduces algunos juegos sencillos sin llegar a extremos, por ejemplo, cualquier juego en el que el perdedor se quita una prenda, o describir con detalle las partes del cuerpo que le gusta de su pareja. Siempre tiene sexo en el mismo lugar?? trata de hacerlo en otro lugar de la casa o en otro lugar fuera de casa, sé creativa, arriesgate!! Por que no intentas lo siguiente: antes de despedirse en la mañana deseale un buen día y dale un beso sumamente cariñoso y deja que se vaya, luego lo llamas o le mandas un mensaje y le dices que quieres verlo porque quieres tener sexo con él(describelo con tus palabras) y pregunta ¨vienes por mi o voy por ti?¨ , seguro que habrá una reacción y preparate.
Verdad que lo podemos hacer??? Son pequeñas cosas pero que pueden hacer cambios grandes. en nuestra relación de pareja. En la medida que pongas en practicas estos consejos y leyendo otros articulos relacionados vas a tener mas confianza. Intentalo, todas nos merecemos una vida amorosa plena!!!
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