Esto pasa en muchisimos hogares alrededor del mundo, estas fiestas representan para las mujeres una fuente de mucho stress debido a tantas cosas que hacemos entre ellas: planificar la cena de navidad y año nuevo, compra de regalos, asistir a invitaciones de diferentes tipos de eventos, la decoración de la casa propia de esta temporada además de seguir con las actividades diarias de rutina, y por supuesto insistimos en hacerlo todo nosotras mismas.
Al final del día lo que sucede, porque yo lo experimente y lo he visto, es que estamos tan cansadas que lo único que esperamos es que llegue la hora de dormir.
Durante algunos años estas fechas representaban conflicto entre mi esposo y yo, por que? porque el lo que quería era compartir con su esposa y familia toda esa temporada, visitando amigos, saliendo en familia para hacer compras o simplemente compartir. Pero en lugar de eso se encontraba con una esposa tremendamente agitada y estresada preparando todo para las fiestas que no tenia tiempo para ellos, una contradiccion.
Pues yo le puse fin a este conflicto,como? ahora les cuento:
* Con lo difícil que esta la situación económica olvidemonos de darle regalo hasta al perro del vecino. Trata de ser selectivo con tu lista. Con mi familia lo que hemos hecho desde hace años es que hacemos el amigo secreto, que consiste en poner en un papel el nombre de todos los participantes y meterlos en una caja, cada uno saca un papel y la persona que le salga es a quien debe darle regalo. Que logramos? todos tienen al menos un regalo y no tenemos que gastar grandes fortunas. Después de eso cada quien decide a quien mas darle regalo pero sin sentir el compromiso que tienes que darle a todo el mundo.
*Nosotros vamos mas allá, después de hacer el amigo secreto, cada quien hace una lista de tres regalos que quisiera recibir, esta la llamamos la lista de los deseos, y la ponemos en la red de correos de la familia. Allí cada quien consulta que es lo que quiere la persona a quien le toca dar regalo y elige uno, con este sistema no hay falle porque la persona queda conforme. Por supuesto todos piden cosas razonables tanto en costo como en accesibilidad.
* Con mis hijos hacemos los mismo, ellos hacen su lista de deseos.
* Definida mi lista de personas a quien daré regalos,planeo una o dos salidas en familia para ir a comprarlos. Así hago dos cosas al mismo tiempo, compro y comparto con ellos.
* Para quien puede cambiar las decoraciones de navidad cada año, que bueno!!! pero si no puedes usa las mismas. Yo todavía tengo niños pequeños así que he optado por decoraciones de precio económico y que no se quiebran, tengo varios años usando las mismas. Puedes ahorrarte algo de dinero. Cuando decoro trato de que participen conmigo.
* La comida!!!! esa maravillosa cena navideña que todos disfrutamos pero como cansa.Mis conflictos terminaron desde que opte por mandar a hacer la comida, bueno lo que mayor trabajo demanda. Es cierto que puede salir mas caro que haciéndolo en casa pero si has economizado en regalos y decoraciones bien puedes invertir un poco mas en esto y por favor no te sientas culpable solo porque no cocinastes tu!!! sea como sea te encargastes de que esa noche hubiera una rica cena para tu familia.
* Programastes el tiempo para ti misma? muchas veces se nos olvida, hazlo vas a tener el tiempo para hacerlo, incluye sala de belleza, tratamientos, masajes, ropa y zapatos etc. y te aseguro que tu pareja estará feliz cuando te vea bien arreglada de pies a cabeza y sobre todo descansada y relajada, dispuesta a disfrutar de las fiestas. Pero igual si tu presupuesto no te da para eso, hazlo en casa pero lo importante es que te tomes el tiempo para ti misma.
Se dan cuenta cuanto tiempo me he quitado con esto? pero no lo hago para quedarme de brazos cruzados, lo hago para tener tiempo para compartir con mi familia y amigos.
Para nosotros la temporada navideña comienza el 1 de diciembre hasta el 6 de enero, en esos días salimos mucho en familia pero también salimos mucho solos con mi esposo, visitamos amigos y los amigos nos visitan. Tenemos reuniones prenavideña, navideña, postnavideña etc, etc, etc.
Disfruta de estas fiestas al máximo, planifica todo muy bien pero no para llenarte de actividades y después no tener tiempo para nada sino para no estresarte y verdaderamente compartir con tu familia y amigos.
martes, 15 de diciembre de 2009
Disfruta tambien de estas fiestas
lunes, 14 de diciembre de 2009
Tienes metas o propositos para el 2010?
Nos acercamos rápidamente al final del 2009 y nuevamente, como como cada año, nos acordaremos que hace un año nos hicimos una serie de propósitos, para aquellos objetivos (o sueños) que tenemos, de los cuales no cumplimos ninguno. Seguramente alguno de esos propósitos no cumplidos pasaran a ser parte de nuevos propósitos del 2010. Pero como hacer para este año sea diferente??
Bueno la clave esta en trazarnos metas en lugar de propósitos. Nos ves la diferencia aun? Bueno una meta es uno de los pasos que se deberán dar para alcanzar tu objetivo en un plazo determinado, están formulados exacta y cuantitativamente como marco de tiempo y magnitud de efecto y en cambio un propósito implica un objetivo importante pero que no tiene un plazo determinado, están formulados inexactamente y con poca especificación.
Entiendes ahora la diferencia??? Entiendes también lo que implica??
Te pongo el siguiente ejemplo, tu objetivo es bajar de peso. Como cada fin de año Cuando te trazas el propósito, de bajar de peso. Dicho de esta manera es tan general que es poco probable que lo cumplas. Cuantas libras vas a rebajar? Como lo vas a lograr? visitaras un nutricionista? te inscribirás en un gimnasio? como medirás tu progreso? etc.
En cambio si te trazas metas, tendrás que responder las preguntas anteriores.
Así que amigas las animo a convertir el 2010 en el año en el que conviertas en realidad tus sueños (objetivos) trazandote metas en lugar de solo propósitos.
Desde que comencé a escribir en este blog, he escrito una serie de artículos, en los cuales he tratado de transmitirles ideas positivas con los cuales logren creer en ustedes mismas, luchen por sus sueños, y se pongan en acción.
Entonces para trazarte las metas del 2010 te aconsejo que sigas los siguientes pasos:
1. Busca un momento un sitio en el que puedas estar sola.
2. Escribe en un papel una lista de todos los objetivos o sueños pendientes de realizar.
3. Revisa nuevamente la lista y ordenalos en orden de menor a mayor dificultad. También determina si hay un objetivo que depende del cumplimiento previo de otro.
4. Elige aquellos objetivos en los que quieres trabajar el siguiente año en base a su prioridad, facilidad para alcanzarlos etc. Es preferible que sean pocos pero que seguramente los alcanzaras.
5. Una vez definida tu lista entonces tienen que trazarte metas para cada uno de tus objetivos y ponerles tiempo. Si seguimos con el ejemplo de bajar de peso, tu meta para el 2010 puede ser bajar 10 libras, aquí esta indicando la meta y el tiempo y así lo tienes que hacer con cada uno de tus sueños,(Toma en cuenta que algunos sueños no los lograras en un año)
6. Este es el momento para que definas las acciones que te llevaran a alcanzar la meta, por ejemplo, para bajar las 10 libras en el 2010 voy a hacer lo siguiente:
* Hacerme un cheque medico en enero
* Visitar un nutricionista que me prepare un plan de reducción de peso, en febrero
* A partir de marzo me inscribo en un gimnasio
* Haré cambios en mi estilo de vida desde principios de año
etc, etc, etc.
Te aseguro que siguiendo este sencillo pero poderoso procedimiento al final del año te darás cuentas de tu progreso, te sentirás orgullosa de ti misma y sabrás que tu puedes y que eres capaz de alcanzar tus objetivos o sueños.
Te deseo que el 2010 sea un año de éxitos para cada una de ustedes. Feliz año Mujeres Poderosas!!!!
lunes, 7 de diciembre de 2009
Las 11 cosas que como mujer he aprendido de la vida!!
No se puede pasar por la vida sin que pase nada. Cada uno de los acontecimientos de nuestra vida son lecciones que nos ayudan a seguir adelante con una mejor perspectiva. Otros han escrito sobre este tema pero yo quiero hacer mi contribución desde la perspectiva femenino sobre lo que yo he aprendido y los resumo en los siguientes 11 puntos.
1. Todos somos triunfadores desde antes de nacer: somos los triunfamos en una carrera en la que en promedio hay 250 millones de competidores. Esta es una carrera en la que para ganarla se requiere de resistencia, velocidad, estrategia y no perder de vista el objetivo. Y que importante es señalar que la carrera es ganada tanto por hombres como mujeres, así que tu eres una triunfadora no permitas que te digan lo contrario!!.
2. Feliz o infeliz: he aprendido que la vida se compone de momentos, unos te dan felicidad otros no. La felicidad de cada uno depende de nuestra capacidad para disfrutar de cada uno de los momentos que componen nuestra vida y tratar de sacar lo mejor de ellos.
3. Rodeate de gente positiva: es fácil encontrarte personas que te desanimen y te digan que no puedes y sobre todo nosotras las mujeres.....estas vieja para volver a estudiar, que sabes tu de negocios, tu obligación es cuidar los hijos y la casa, no puedes, no puedes, no puedes!! pues no es cierto, si puedes, confía en ti misma y alejate o no escuches a los que te digan lo contrario.
4. Las cosas no suceden...tienes que hacer que sucedan: En el punto 3 te dije que si puedes pero no pienses que las cosas serán fáciles o que te caerán del cielo. Se requiere 20% de talento y 80% de esfuerzo, así que si quieres cumplir tus sueños tienes que esforzarte pero al final te darás cuenta de que vale la pena.
5. A las mujeres no nos miden igual que a los hombres: acostumbrate a eso, por ejemplo, el hombre si puede engordarse la mujer debe mantenerse a dieta (aguantar hambre!) para llenar los estándares de belleza, la mujer divorciada es fracasada en cambio el hombre divorciado es un hombre deseado, si las cosas no andan bien en la casa es tu culpa aunque tu salgas a trabajar igual que el hombre, si eres liberada sexualmente eres una......en cambio el hombre es un gigolo etc.
6.Todavía nos falta camino que recorrer: sin duda la mujer ha avanzado mucho en estos últimos años y no es raro verlas ocupando importantes puestos en diferentes campos, pero todavía queda camino que recorrer. Todavía hay casos en los que se prefiere contratar a un hombre que a una mujer, mujeres que tienen menos salario que hombres ocupando la misma posición, cuando desempeñamos una labor tenemos que esforzarnos mas para demostrar nuestra capacidad. Amiga que esto no te desanime!! recuerda que no es solo por nosotras sino también por las generaciones que nos siguen para que tengan mejores oportunidades.
7. No hay mujeres feas: vieron ustedes la transformación de Susan Boyle? a eso llamo yo pasar de patito feo a cisne!! la belleza es una cosa relativa...depende de los ojos que la vean pero si no estas conforme con tu aspecto físico hay mil y una maneras para mejorarlo....solo tienen que proponértelo y ponerte en acción.
8. No esperes que el príncipe azul toque a tu puerta: tienes que salir a buscarlo o al menos hacerte visible para que te mire. Con seguridad tendrás que visitar muchos lugares, conocer muchos hombres, besar muchos sapos antes de encontrarlo...así que paciencia y no te des por vencida.
9. El matrimonio no es como un cuento de hadas: no amigas....para lograr un "vivieron felices para siempre" se requiere de mucho esfuerzo de ambas partes y aun así es inevitable que se presenten problemas. El éxito depende de la capacidad como pareja de superar estos tropiezos y mantener su relación vigente.
10. Los hijos son prestados: esas pequeños seres por quienes damos nuestras vidas un día crecerán y harán su propia vida y ya no te necesitaran como antes, así que manten tus propios sueños vigentes para que el día que te dejen no sientas que tu vida ya no tiene sentido.
11. Los fracasos no te hacen una fracasada sino una mujer experimentada: como dijo Paolo Coelho: "Todas las batallas en la vida sirven para enseñarnos algo,inclusive aquellas que perdemos" y esto aplica a nosotras las mujeres también. Si uno de tus emprendimientos no resulta como esperabas (negocio, matrimonio, hasta una receta de cocina).....levantate, sacudete el polvo e intentalo de nuevo o intenta algo nuevo pero jamas pienses que eres fracasada...eres experimentada!!!
Se que ustedes mis amigas tendrán otros consejos que compartir con nosotros, así que las invito a participar.
martes, 1 de diciembre de 2009
Eres una princesa de un cuento de hadas???
Apuesto que cuando leísteis el titulo de este articulo pensastes en la Cenicienta, la Bella Durmiente, Blanca Nieves, Bella etc., todas protagonistas de los mas encantadores cuentos que conocimos y disfrutamos en nuestra infancia y seguramente seguimos disfrutando.
Pero hacia donde quiero orientar este articulo? bueno mis amigas, los cuentos de hadas son historias ficticias en las que la fantasía sobrepasa a la realidad (dragones, ratones y espejos parlantes, brujas, sueños eternos etc), y sus protagonistas son también mujeres cuyas vidas transita entre la realidad y la fantasía y allí es donde esta el peligro, porque al querer vivir nuestra vida como princesa de cuento de hadas en algún momento nos daremos cuenta de que la realidad es diferente.....te invito a seguir leyendo este articulo.
Desde ahora se los digo, Fiona (del cuento de Sheck), es mi heroína!!
Quiero a continuación algunos aspectos de los cuentos de hadas que algunas mujeres hemos querido trasladar a la vida real
* Una princesa es siempre una mujer físicamente perfecta (90-60-90, cintura de avispa, sin celulitis, sin llantitas), que canta como los dioses y habla con los animales.
Amigas cuantas de nosotros llenamos esos requisitos? la mayoría quedariamos fuera!!!debe ser ese motivo de preocupación, pues no debería de preocuparnos mas de lo necesario, y les pongo de ejemplo a Fiona quien eligió ser feliz antes que la belleza física y así como ogro la aprendimos a amar, porque? porque ella se amo primero.
* Las princesas como seres humanos son un alma de Dios, totalmente sumisas, totalmente pasivas y se merecen lo mejor. Lo vemos siempre en la telenovelas, la protagonista después de sufrir de todo termina siempre quedandose con el premio mayor, el palacio y el príncipe azul.
Amigas ya estamos en el siglo 21 y ese papel de seres no pensantes y pasivos ya no nos queda. No hay nada de malo en que seamos buenas personas, ni que pensemos que merecemos lo mejor...pero no lo lograremos dejando que las demas personas nos hagan sufrir ni creyendo que las cosas vendrán a nosotros por si mismas. Tienes que luchar es esforzarte por alcanzar tus sueños. Por un momento Fiona cayó en ese esquema, cuanto tiempo paso encerrada en el castillo esperando que su príncipe la rescatara y en lugar de eso llego Sheck a rescatarla, quien lo hizo por salvar su pantano. En el camino de regreso al castillo su punto de vista cambio radicalmente.
* Todas las princesas necesitan a un príncipe azul que las salve. Cuantas mujeres viven sus vidas frustradas porque aun no encuentran su príncipe azul? esta bien, es una necesidad del ser humano tener compañía pero caemos en un error cuando buscamos a esta persona para que nos salve de todos los problemas y peligros de la vida y nos encierre en un castillo para seguir cantando y hablando con los animalitos de la creacion.
En estos tiempos que vivimos seguramente en algún momento nos tocara salvar a nuestro príncipe o luchar a la par de el contra los dragones de la vida (problemas económicos, de salud, familiares, de trabajo etc) así que te recomiendo que aprendas karate como Fiona (es un símbolo!)porque no sabes cuando te tocara defender a tu príncipe!!.
* Un príncipe azul siempre es perfecto joven, bello, valiente, fuerte, con dinero, fama y poder, que no le temen a nada y menos si se trata de salvar a su pobre princesa, que sería incapaz de solucionar un solo problema sin su ayuda.
A quien de ustedes amigas no les gustaría que su pareja se pareciera a Brad Pitt, George Clonne....a mi no me molestaria y tuviera las demás cualidades mencionadas? Pero seamos realistas, los hombres en algún momento dudan, temen, no saben que hacer y necesitan consejo, o necesitan que los ayudemos a empujar la carreta. No es realista que nosotras simplemente nos sentemos a esperar que nuestra pareja se comporte todo el tiempo como un príncipe azul.
* Y vivieron felices para siempre!!!! esa frase ha creado en nosotras las mujeres altas espectativas en lo referente al matrimonio. Todas las recién casadas sin excepción realmente creen que la vida matrimonial sera un eterno cuento de hadas, toda felicidad, todo color de rosa. Que duro es cuando se descubre que no es nada parecido, que la vida matrimonial es difícil, que supone muchas responsabilidades y requiere de mucho esfuerzo para que funcione bien. Por algo los cuentos de hadas siempre termina en este momento!!!!
Tampoco significa que todo sera malo pero en la medida que estemos preparadas para enfrentar los buenos y malos momentos, en esa medida sacaremos adelante nuestra relación de pareja. Por esto no es de sorprenderse de la cantidad de matrimonios que terminan al poco tiempo de haber empezado.....por las falsas espectativas con las que entran a esta relación. Recuerdan cuantos problemas tuvieron que enfrentar Fiona y Sheck a lo largo de la serie? pero a pesar de ello siguieron juntos.
Entonces amigas, si tu quieres vivir tu cuento de hadas, hazlo pero que sea realista!! Recuerda que somos los arquitectos de nuestras propias vidas. No puedes simplemente sentarte a esperar por ese principe que va a salvarte de todos los problemas de la vida. No puedes esperar que todo sera color de rosa. Tampoco puedes enfrentar la vida con una actitud pasiva y sumisa.
Debes aprender a ser tu misma, a volar con tus propias alas, a tomar y compartir lo bueno y malo de la vida, a amar a tu pareja tal como es no como queremos que sea y saber enfrentar los problemas que se nos vienen encima en lugar de huir de ellos.
Se la protagonista de tu propio cuento de hadas...es decir... se la protagonista de tu propia vida.
jueves, 26 de noviembre de 2009
Todos quieren con ellas!!!
Se han topado ustedes con ese tipo de mujeres que donde quiera que entren llenan el espacio y son el centro de atraccion? del tipo de mujeres del que todo el mundo se enamora?? mujeres a las que basta conocerlas un instante y dejan una huella en tu vida??? Son lo que llamariamos Mujeres Irresistibles.
Yo si he tenido la oportunidad de conocer este tipo de mujeres y aunque quizas mi primera reaccion es la envidia me he puesto ha analizar que es lo que tienen en comun que hace que todo el mundo se sienta atraidos por ellas???
Porque no aprender de ellas, no se si llegaremos al mismo nivel pero algo positivo puede ocurrir en nuestras vidas, no hay nada que perder.
Cuales son las principales cualidades de estas mujeres?
1. Se quieren ellas mismas: nadie es perfecto, todo el mundo lo sabe pero a pesar de ello hay muchos que no están conforme con lo que son y viven con esa amargura. Si tu no te quieres a ti misma nadie mas lo hará!!! eres bajita? gordita? tu nariz no es perfecta? no pareces top model? a quien le importa....no dejes que eso impida quererte!!!! amate a ti misma y veras como las cosas cambian a tu alrededor.
OK pero igual hay una parte de ti con la que no estas conforme y afecta tu autoestima.....entonces una ayudadita no esta de mas!!! hoy en día no hay mujeres feas sino mujeres descuidadas!!! que es lo que te molesta? se resuelve en el salón de belleza? en el gimnasio? con dieta? con ayuda psicológica? hablando con un amigo(a), con medidas mas extremas como una operación? tu eres la que sabes así que sincerate contigo misma y luego toma cartas en el asunto.
Las mujeres irresistibles realmente se quieren tal cual son y todo el mundo a su alrededor puede percibirlo.
2. No usan mascara: no se cuales son las razones psicológicas de esto pero en algún momento los seres humanos nos convencemos de que si la gente nos conoce tal como somos no nos va a querer. Olvidate de esto... Se tu misma y muestrate tal cual eres....la gente se da cuenta cuando estamos fingiendo y eso en vez de atraerlas la alejara.
Muchas veces pasamos tanto tiempo fingiendo ser quienes no somos que olvidamos quienes somos, asi que preguntate...quien soy?? cuando lo sepas vende eso a los demas y veras que si te van a querer.
3. Respetan a los demas: he visto esta cualidad en esas mujeres. La mujer irresistible es una mujer con la que todo el mundo se siente comodo porque.....porque ellas dejan ser a todos lo que son. Uno puede percibir cuando una persona te esta escuchando y tratando de entenderte y cuando te esta escuchando y juzgando.
4. Se respetan ellas mismas: su individualidad es importante para estas mujeres.....tienen sus propias metas y planes de vida que podrian en algun momento compartir (pero no cancelar) cuando estan en pareja. Es una gran verdad el hecho de que la gente se cansa de estar con alguien que no tiene metas ni pensamientos propios. Esto se ve mucho en el matrimonio, cuando normalmente la mujer deja de lado todo, inclusive a ella misma, para vivir la vida de otros menos la suya.
La mujer irresistible esta consciente de que es unica (no perfecta) y camina por la calle creyendolo.
5. Se deshicieron de los tabues y prejuicios: a nosotras las mujeres esto nos afecta mucho. Nos enseñan a ser sumisas, a que solo somos una mitad y no estamos completas sin una pareja, que somos debiles, a no aspirar a mas sino a conformarnos y cargar con nuestra cruz cuando nos toca. Hablando del amor, no nos permitimos experimentarlo plenamente, siempre esperamos ser encontradas pero no encontrar, esperamos que nuestra pareja nos haga feliz pero nunca hablamos de lo que queremos o nos molesta.
Cuando como mujer lograr superar todos estos obstaculos y vives tu vida libre de tabues y prejuicios....cuando te liberas de los limites impuestos....te conviertes en una mujer irresistible.
Son consejos sencillos pero funcionan.....piensa como son estas mujeres y veras que todas tienen estas cualidades en comun. Puedes ponerlos en practica? porque no lo intentes? todo lo que logres sera ganancia.
miércoles, 25 de noviembre de 2009
Sacale provecho a tu soledad!!!!
Te divorciastes recientemente? terminastes tu relacion con tu pareja? enviudastes?? o estas soltera y no has tenido pareja desde hace un buen tiempo?? Por cualquiera que sean las circunstacias, en este momento de la vida te encuentras sola en el plano sentimental??? Esta situacion puede hacer que nos invada un sentimiento de soledad y vacio que puede sumirnos en tristeza y desesperanza. Pero por otra parte esto no tiene por que ser malo, si aprendemos a disfrutar de la soledad de forma creativa y gratificante, podemos acercarnos a nuestros sentimientos, pensamientos y emociones y al mismo tiempo prepararnos para cuando entremos de nuevo a una relacion de pareja.
Bueno este articulo no solo esta enfocado a aquellas mujeres que estan solas porque se no tienen pareja por diferentes circunstacias. Tambien hay miles de mujeres que a pesar de estar rodeadas de personas (familia, esposos, amigos, compañeros de trabajo etc) igual las invaden fuertes sentimientos de soledad.
Bien que podemos hacer??? Acaso la unica manera de enfrentar la soledad es buscando compañia??? No necesariamente, hay varias medidas que podemos aplicar para poder hacerle frente a esta situacion y salir bien librados. Comparto contigo algunos consejos que pueden ayudarte a enfrentar tus circunstancias:
1. Si te encuentras sola porque perdistes a tu pareja debes saber que esta es una circunstancia temporal no tiene porque ser permanente. Depende mucho de ti que esto cambie.
2. Preguntate porque sola?? no es lo mismo las circunstacias descritas en el parrafo anterior que estar sola por aislamiento. Hay mujeres y hombres que por el temor a ser rechazados o agredidos eligen aislarse de los demas, esto significa no crear lazos afectivos con las personas, se asislan socialmente. Estas personas piensan que todo el mundo quiere hacerles daño, que nadie los entiende, que todo el mundo al final los traiciona, que se acercan a ellos por puro interes???. Es este tu caso??? entonces debes enfrentar tu problema!!!! de donde nace tu temor??? hay casos que inclusive deben buscar ayuda profesional.
3. Debes estar consciente de que en toda relacion humana existe el riesgo de que se presenten problemas que inclusive provoquen la ruptura de esa relacion. Recuerda que en una relacion cada uno tiene un 50% de responsabilidad, asi que no todo puede ser tu culpa, no significa que seas mala persona, no significa que no mereces que te quieran, el fracaso en una relacion no significa que fracasaras en todas. Todos los seres humanos valemos mucho y tenemos mucho que ofrecerle al mundo asi que no se lo niegues!!!
4. En lugar de encerrarte en tu casa a llorar tu soledad debes tomar la iniciativa para entablar nuevas relaciones; porque no piensas que tipo de personas quieres conocer y entonces has un plan para conocer este tipo de personas. Te gustas las personas deportistas? entonces inscribete en un gimnasio o unete a un equipo, te gustan los intelectuales? inscribete en diversos cursos,unete a grupos de lectura etc, te gusta el arte...visita galerias, exhibiciones etc. y asi podras compartir con aquellos que tienen aficiones o intereses similares a los tuyos. El caso es que te traces un plan para acabar con tu soledad!!!! lo peor que puedes hacer es no hacer nada.
5. Estas sola en este momento porque tu asi lo has elegido??? Cuando la soledad es deseada no hay nada que objetar, pero debes de tener mucho ciudado porque detras de esta decision pueden haber encerrados problemas para socializar con los demas. Vemos a personas que dicen preferir solos y se disfrazan con actitudes de fortaleza, autosuficiencia, agresividad o timidez pero al final su objetivo es, aunque oculto, es recibir afecto o respeto. En nuestros tiempos, por la vida tan acelerada que llevamos es dificil entablar relaciones personales duraderas y profundas pero debe hacerse un esfuerzo, por nuestros mismos. No tienes que tener un millon de amigos basta con uno.
6. Porque no aprovechas tus circunstancias para invertir tiempo en ti misma? hace cuanto tiempo no te regalas unas vacaciones? o por ejemplo ir a visitar amigos o familiares que no ves tiempo atrás. Ir a ese curso que tanto querias asistir. Decorar tu departamento a tu antojo. Ir al cine con ese amigo o amiga que no le dedicabas tiempo. etc., hacerte tratamiento de belleza y de relajacion.
7. Evita caer en la tentacion de huir de tu realidad tratando de no tener ni un minuto libre durante el día y de caer rendidos en la noche para evitar conectarnos con nuestras emociones y nuestra propia intimidad. La soledad puede ser una oportunidad para que reflexionemos y meditemos sobre nuestra vida, sobre lo que queremos y como alcanzarlo.
Para las mujeres es especialmente dificil afrontar la soledad cuando se trata de perder a nuestra pareja. Desde pequeñas nos enseñan que debemos buscar pareja, el anhelo de casarnos inclusive se convierte en nuestra meta de vida. La idea de vivir solas es inconcebible para muchas e inclusive las lleva a tomar decisiones erroneas que no solucionaran su problema...la soledad.
Hay una cancion, que muchas de ustedes deben conocer, llamada Desde mi libertad, cuya letra encierra palabras de fortaleza a aquellas mujeres que se ven ante la circunstancia de empezar de nuevo, valiendose por ellas mismas!! Parte de la letra dice
No será fácil ser
de nuevo un sólo corazón.
Siempre habia sido
una mitad sin saber mi identidad.
....
Debo empezar a ser yo misma y saber
que soy capaz y que ando por mi piel.
.....
Desde mi libertad
soy fuerte porque soy volcán.
Nunca me enseñaron a volar
pero el vuelo debo alzar.
Cualquiera que sean las circunstancias por las que te encuentras sola, debes saber que vales mucho como ser humano, la soledad es una circunstancia que podemos cambiar y debes estar segura que tienes la fuerza para hacerlo solo debes buscar dentro de ti misma y el vuelo alzar!!!
martes, 24 de noviembre de 2009
Lo que las mujeres debemos saber sobre el orgasmo
El orgasmo femenino ha sido siempre un tema de interes y de fascinacion y quizas sea uno de los temas mas mitificados. Son muchas las mujeres y hombres tambien que desconocen todo sobre este este y no se atreven a preguntarlo y por esta razon existen muchas mujeres con años de actividad sexual que nunca han experimentado un orgasmo.
Ya lo dije en un articulo anterior, no soy sexologa, pero en este articulo hice un resumen de los aspectos principales que debemos conocer sobre este tema y les doy los enlaces por si quieren profundizar mas.
1. Que es el orgasmo?
Es el climax de la excitacion sexual. Se caracteriza por profundas sensaciones de placer y contracciones musculares ritmicas e involuntarias. Tanto hombres como mujeres tienen orgasmos. Otras definiciones puedes verlas en este enlace.
2. Todos los orgasmos son iguales?
No, pueden variar de mujer a mujer y de orgasmo a orgasmo.
3. Como llega al orgasmo la mujer?
Pues si miras las siguientes estadisticas te daras cuenta que las relaciones sexuales no son la unica manera de alcanzar el orgasmo. segun la siguiente encuesta:
El 47% llego al orgasmo la primera vez con la masturbacion.
El 32% con una relacion sexual.
El 20% con caricias.
El 1% durmiendo.
4. Cuantos tipos de orgasmos hay?
Se tenian identificados tres tipos: el clitoriano, que es cuando hay estimulacion del clitoris. Otras sienten un tipo particular de orgasmo cuando se estimula una parte de la pared vaginal delantera llamada Punto G afirmando incluyo que tienen eyaculacion. Y el otro tipo lo llaman vaginal.
Los expertos hoy en dia afirman que solo existe un tipo de orgasmo y en todos esta involucrado la estimulacion del clitoris.Este articulo te puede interesar
5. El clitoris y el Punto G son lo mismo?
No, el clitoris esta ubicado fuera de la vagina, es facilmente visible en la vulva, donde se unen los labios menores. El punto G esta ubicado en la parte anterior de la vagina, aproximadamente a 4 cms de su orificio de entrada. En ambos casos hay muchas terminaciones nerviosas que al ser estimuladas conducen al orgasmo.
6. Cuales son las etapas del orgasmo?
No existe un solo patron del orgasmo en las mujeres pero los expertos han logrado definir cuatro fases: excitacion, meseta, orgasmo y resolucion. Han estimado que las mujeres tardan 15 minutos en pasar por estas fases a diferencia de los hombres que solo tardan 3 minutos. Cada una de estas fases juega una parte importante para lograr el orgasmo y para nosotras las mujeres es especialmente importante la fase de la excitacion que es logra mediante la estimulacion. Muchos hombres estan tan ansiosos por ansiosos por la penetracion que ignoran las primeras fases y como consecuencia la mujer queda insatisfecha y no alcanza el orgasmo.
7. Se aprende a llegar al orgasmo??
Si, el orgasmo en una mujer es un comportamiento que se aprende y no algo que se nace sabiendo. Obtener el primer orgasmo es algo que requiere practica y mucha paciencia. A diferencia de los hombres, que tienden a tienden a masturbarse desde muy jovenes, las mujeres empiezan a experimentar su sexualidad mucho despues y normalmente nos llenan de prejuicios y tabues respecto al tema sexual.
8. Debo tener un orgasmo en cada relacion sexual???
No, a nivel estadistico solo el 35% de las mujeres dicen tener orgasmos en cada relacion sexual y esto no debe ser motivo para sentirte mal o pensar que tienes algun tipo de problema.
9. Debo tener el orgasmo al mismo tiempo que mi pareja???
Los orgasmos simultaneos no son frecuentes y necesitan un buen conocimiento de las reacciones eroticas del compañero.
10. Por que muchas mujeres no alcanzan el orgasmo????
El no tener orgasmos o lograrlos ocasionalmente no es una anormalidad ni una falla, hay varias cosas que una mujer debe aprender para superar este problema. Lo primero es conocer que zonas de su cuerpo le brindan mas placer y tener la suficiente confianza con su pareja para que sepa que puntos tocar y con cuanta intensidad....sin una comunicacion abierta y fluida no hay manera que el hombre sepa lo que una mujer quiera. Es importante para ambos saber que la mujer necesita mas tiempo para lograr la excitacion y debe ser hablado sin pudores, si no hay excitacion suficiente no hay manera que se produzcan orgasmos.
Una vez realizada la penetración debe haber cierta sincronización de movimientos entre ambos, de pronto el hombre es muy brusco, muy rápido o demasiado suave y lento en los momentos inadecuados, si cada uno va para su lado el resultado no será bueno. Si este ritmo no se da en forma natural, también hay que hablarlo, la sexualidad en una pareja es asunto de dos personas y ambos deben disfrutar de la relación. Por último, la mujer debe aprender a relajarse y dejarse llevar por lo que siente, el sexo es el momento de mayor intimidad de una pareja y debe ser vivido plenamente, las preocupaciones y los problemas se resuelven en otro ámbito, no hay que llevarlos a la cama. También hay varios errores sexuales que podemos cometer y que impiden el pleno disfrute del sexo y que se describen en el siguiente enlace.
Pero también hay otros factores fisiológicos que influyen: la edad, la facultad de dejarse llevar por el deseo y la educacion anterior. El problema durante muchos años ha sido el desconocimiento de la sexualidad femenina por los especialistas y por las propias mujeres, que culturalmente no habían sido educadas en el placer propio y en la autoexploración de su cuerpo.
11. Por que tantas mujeres fingen los orgasmos?
La cuestión está en la falta de comunicación entre ambas partes. Las mujeres hemos sido educadas para dar y no recibir, y el placer sexual no es la excepción. Las mujeres prefieren seguir fingiendo para no lastimar a su pareja, el otro jamás se dará cuenta y seguirá pensando que sus encuentros eróticos están bien. Lo mejor es hablar y comunicar que no se ha alcanzado el clímax sexual, así, ambos pueden encontrar soluciones. También existen otras que ya “alejadas de prejuicios” exploran su vida sexual sin tapujos, pero tampoco son capaces de decirle al otro YO NO TERMINÉ porque sería “defraudarlo”, hacerle sentir mal.
12. Es bueno fingir el orgasmo?
Algunos sexólogos afirman que alcanzándolos con la pareja el 90% de las ocasiones no está mal que se finja el 10% restante. El siguiente articulo esta interesante. Yo pienso que no siempre se lograra alcanzar el orgasmo, hay muchos factores que influyen, pero lo mas importante es disfrutar de todo el acto sexual desde el inicio, no hacerlo con el único objetivo de alcanzar el orgasmo, debes disfrutar!!. En el siguiente articulo encontré una frase que me gusto mucho y la comparto con ustedes: Alcanzar el estado de clímax, u orgasmo, es un acto de dos: Uno que ama mucho, y otro que ama mejor.
13. Algunas posiciones ayudan a alcanzar el orgasmo mas rápido?
Puedo decirte que el grado de placer que se puede sentir con una posición sexual varía de mujer a mujer. Tienes que experimentar!!!!! Atrevete.....deja a un lado los miedos y verguenzas comienza a explotar con tu pareja. Te recomiendo que le des una mirada al Kamasutra, hay muchas posiciones y seguro podrás encontrar varias con las que te sientas bien. No tengas miedo de experimentar!!!!! En este enlace podrás ver las diferentes posturas en fotos con sus ventajas y desventajas. Aquí encontraras otras posturas, entre ellas La Mujer Poderosa.
14. Que es la anorgasmia?
Es la inhibicion de respuesta orgasmica. Hay que resaltar que la mayoría de los casos se debe a causas psicológicas, solo un 5% de los casos se debe a factores orgánicos. Son millones de mujeres que sufren por esto ya sea de una manera permanente o temporal. Que hacer para superarlo? tienes que empezar por convencerte de siguiente:
-¡Nadie nos da los orgasmos!
-¡No son necesariamente el objetivo último del sexo!
- No es el único criterio aceptable para considerar la relación sexual como “exitosa”!
- ¡Todas las mujeres disponen de la capacidad potencial de orgasmar!
15. Ayudan los vibradores a alcanzar el orgasmo?
Claro que si pero muchisimas mujeres se sienten inhibidas o cohibidas de usarlo. Busca información al respecto, pregunta a quienes lo hayan utilizado y experiementar por ti misma.
Sobre este tema hay mucho que aprender y discutir pero espero que este trozo de información que comparto con ustedes le sea útil y las anime a seguir buscando información, experimentar y sobre todo a disfrutar plenamente del placer sexual.
viernes, 23 de octubre de 2009
Mañana es mi cumpleaños
Mañana cumplo años. El tema de la edad no es uno de mis temas favoritos, supongo que me he dejado influenciar por los diferentes tabues relacionados con la edad y la mujer. Pero hoy quiero escribir sobre lo que siento y quiero compartirlo con todo el mundo.
Como cada año en mi cumpleaños me da por meditar lo que ha sido mi vida hasta ese momento y el rumbo que lleva. Hasta aquí puedo decir con certeza que ha valido la pena. Cada una de las etapas por las que he pasado han aportado a mi persona los elementos que me han convertido en lo soy hoy. Me considero una mujer bendecida y muy afortunada.
Niñez y adolescencia: para mi esta fue la etapa de aprendizaje y formación. Soy lo que soy hoy día gracias en gran parte a todas las experiencias buenas y malas por las que pase. De niña pase a ser mujer, conocí el amor y el desamor, tome una decisión que le dio rumbo a mi vida cuando escogí mi profesión.
Primera Juventud: llena de juventud, recién graduada, con mi primer trabajo pero lo mejor de todo fue lograr mi independencia económica. El mundo abrió sus puertas para mi y yo me moría por descubrirlo y fue exactamente lo que hice!! Por lo menos en mi caso fue cuando aprendí a valerme por mi misma y donde asumí mis propias responsabilidades: ya podía votar, obtener créditos, compromisos económicos, viajar sola y hacer planes con mi vida. Tome una importante decisión en esta etapa y fue darme el tiempo a mi misma para disfrutar de la vida, lo que significo posponer el matrimonio y la maternidad y enriquecerme como mujer con experiencias valiosas.
Madurez: que etapa mas bella!!! es cuando la mujeres resplandecemos y es ademas la etapa en la que comprendemos. Seguimos llenas de juventud pero de una manera diferente, mejor!! Yo ya me había demostrado a mi misma que yo era capaz y que valía mucho. Me seguí preparando academicamente porque aspiraba a un mejor nivel de vida. Esta es la etapa en la que mas viaje, conocí muchas personas, lugares e historias.
Fue en este momento que llego el matrimonio y la maternidad en el orden que lo había planeado.
Con mi esposo nos conocimos hace 17 años y casi desde ese momento estamos juntos, nos hemos casado dos veces y no porque nos hayamos divorciado!!
Vinieron los hijos, los amo muchisimo, fueron hechos con mucho amor. Experimentar todo lo que trae la maternidad es una experiencia única, ninguna mujer debería de privarse de esta experiencia!!!
Teniendo pareja tuve que aprender a tomar decisiones en conjunto, ya no era solo yo pero guardando el balance justo para no dejar de ser yo. En este matrimonio la opinión de los dos cuenta y se respeta!!!!
Segunda Juventud: esta es la etapa en la que me encuentro. Ni remotamente me siento vieja. No me crean vanidosa pero me miro al espejo y veo a una mujer hermosa, que se ha sabido cuidar, inteligente y que ha tratado de cultivarse (sigo tratando), que se siente realizada pero que tiene muchas mas aspiraciones, veo una mujer feliz con lo que es su vida!!!
Que sigue??? seguir disfrutando a mi familia y amigos, cuidarme mucho mas (mi cuerpo lo pedirá), seguir viviendo intensamente cada momento de mi vida.
Disfruto mucho ser quien soy hoy pero no significa que no estoy dispuesta a cambiar si esto me hace una mejor persona y sobre todo una mejor mujer.
martes, 13 de octubre de 2009
Las diosas licantropas
La expresión Diosa Licántropa ha llegado a nosotros gracias al nuevo éxito La Loba de la cantante Shakira. Pero que significa esta expresión? he tratado de encontrarle significado y eso me inspiro a escribir el siguiente articulo que ahora comparto con ustedes.
Aunque la letra de esta canción es difícil de comprenderla completamente, el mensaje que la misma nos deja después de escucharla es claro, es el de una mujer que quiere revelarse y sacar todos los deseos que lleva escondidos dentro de su ser!!!
Una diosa licántropa es un ser mítico, una diosa convertida en loba, como mítica puede considerarse una mujer que goce de completa libertad para expresar sus verdaderos deseos, aspiraciones, miedos, opiniones, hablar de aquello que le molesta, que la incomoda y que prefiere. Cuantas mujeres llevan una loba dentro queriendo salir porque están cansadas de conformarse?
No ha sido un camino fácil para las mujeres llegar hasta donde estamos y todavía se mantiene una lucha contra la discriminación laboral, la violencia intrafamiliar, por tener una verdadera participación política, por sus derechos económicos y sociales etc.
La buena noticia es que poco a poco las mujeres están rompiendo con esos esquemas y están dejando salir a sus lobas del closet. Todavía nos queda un tramo grande por recorrer pero hoy en día hay mujeres que defienden sus libertades y que luchan por sus deseos. Mujeres que ya no se conforman con ser presas sino que se han vuelto casadoras libres y orgullosas, eso significa que dejaron atrás la actitud pasiva ante la vida y ya no se conforman, ahora salen a buscar, ahora eligen y toman lo que quieren de la vida sin ninguna culpa.Ya no tienen por qué ser sumisas, excepto si eligen serlo. Sin duda esto va ligado al hecho de tener trabajo e independencia económica, al acceso a mejores ofertas educativas y a su experiencia de vida.
Esas Diosas Licántropas dejaran de ser seres mitológicos en la medida que mas mujeres aprendamos a defender nuestras libertades y vivamos de acuerdo a nuestros verdaderos deseos. Dejen a sus lobas salir!!!
jueves, 8 de octubre de 2009
Reunión en la sala de belleza
Que mujer no disfruta de la visita a la sala de belleza, pienso que todas!!! Pero porque nos gusta tanto??? Es solo por un asunto de vanidad????.....nada mas equivocado!!!! La sala de belleza representa para las mujeres casi un santuario, un refugio, una oportunidad.
En primer lugar cuando una mujer acude a la sala de belleza es con el propósito de embellecerse. Que sensacion tal especial cuando nos vemos frente al espejo y vemos a una mujer nueva, renovada, lista para conquistar y enamorar al mundo y a su pareja. Si tuvieramos un medidor de autoestima en ese momento nos daríamos cuenta que esta al tope.Lo hacemos solo por vanidad?? nada mas falso que eso!!! nos es verdad que al vernos lindas pensamos en la grata sorpresa que le daremos a nuestra pareja al vernos? no es solo por nosotras es también por ustedes!
Estas deprimida? estas pasando por un mal momento? o tienes una amiga pasando por esta situación? acudan a la sala de belleza y dejense consentir!!! claro esto no resuelve tus problemas pero les aseguro que al verte tan linda te sentirás mejor y te ayudara a enfrentar tus dificultades de otra manera.
Y que hay del stress??? eres madre, eres esposa, trabajas, estudias, estas soltera.....todas sin excepción padecemos de algún tipo de estres o de todos!!....pero en cuanto entramos a la sala de belleza y nos empiezan a arreglar el cabello, las manos, nos dan masajes, nos ponen mascarillas etc nos relajamos....nos olvidamos de todo.....no solo una vez he visto mujeres que se quedan dormidas durante su cita a causa de su estado de relajación.
Normalmente nuestra vida gira alrededor de la necesidades de los demás....nuestra pareja, nuestros hijos, nuestro trabajo, nuestro hogar etc.....nosotras estamos al final de la lista. Pero en la sala de belleza durante el instante que nos atienden somos solo nosotras y nadie mas....durante ese precioso instante son nuestras necesidades las que serán atendidas....por un instante somos el centro del mundo!!!
Quieres hablar? quieres que alguien te escuche?? acude a la sala de belleza!!!! las estilistas de las salas de belleza son para las mujeres lo que el cantinero del bar representa para los hombres. No les ha sucedido que entre clientas y estilistas terminan en verdaderas sesiones de terapia? en la sala de belleza se habla de amor y desamor, de dietas, de hijos, de esposos, de amantes, de divorcios, de esperanzas, de finales y de nuevos comienzos etc.
y hay quienes se preguntan por que nos gusta tanto ir a la sala de belleza????? ahora lo entienden?? por eso cuando vean que sus parejas acuden frecuentemente a la sala de belleza no la critiquen o censuren.....motivenlas y haganlas sentir bien!!!
Nota:
Con este articulo quiero hacer un reconocimiento a nuestras amigas de la sala de belleza por lo hacen por nosotras las mujeres!!!!!
Antes de publicar el articulo me hicieron una observacion valida....tambien hay amigos estilistas que hacen todo lo que he mencionado. Asi que el reconocimiento tambien es para ellos
martes, 22 de septiembre de 2009
Manuel Zelaya regresó a Honduras
La mañana del 21 de septiembre del 2009, todos los hondureños fuimos sorprendidos con la noticia de que Manuel Zelaya estaba de regreso en el país. A partir de ese momento comenzaron horas de confusión para todos. Trataré de contarles de la manera más objetiva los sucesos que se dieron durante las 62 horas que duro este toque de queda.
La noticia por supuesto se esparció rápidamente a nivel nacional e internacional pero enmedio de gran confusión, porque no era confirmada por ninguna de las partes. Inmediatamente comenzó una gran movilización de personas, simpatizantes y no simpatizantes de Zelaya a la ciudad capital, aunque la noticia aun no estuviera confirmada.
Cerca del mediodía por fin pudimos ver en los canales de televisión las imágenes tomadas desde la Embajada del Brasil en Tegucigalpa de Manuel Zelaya saludando a sus simpatizantes y dando entrevistas a todos los medios alli presentes. Todos nos hicimos las mismas preguntas... cuando entró? como entró? porque las autoridades no se dieron cuenta o si lo hicieron? en el momento de escribir este artículo no tengo respuesta, soy una simple ciudadana.
Ya con la noticia confirmada entonces nos preguntamos...y ahora que va a pasar? Empezaron a circular muchas conjeturas, que renunciaba uno, que invadian el consulado de Brasil, que cortarian la energía, que tendríamos toque de queda etc.
Finalmente a las tres de la tarde un comunicado oficial del gobierno estableció el toque de queda a nivel nacional a partir de las cuatro de la tarde hasta las siete de la mañana del siguiente día, es decir, solo nos dieron media hora para regresar a nuestros hogares. Los servicios de celular y telefonía fija quedaron de inmediato saturados, era imposible comunicarnos. Muchos padres nos preocupamos porque muchos niños aun estaban en las escuelas o iban en camino a casas.
Ni se imaginan ustedes el caos que siguió despues del comunicado, era imposible circular por las calles, el transporte público colapsó y las personas cada vez se sentian mas desesperadas y confundidas.
Este fue solo el inicio de los problemas. Aunque este es un hecho que todos esperabamos igualmente nos tomó por sorpresa, muchos no tenían dinero, no tenían alimentos en sus hogares, andaban con poco combustible en el vehículo y nadie tuvo tiempo de hacer nada, todos los negocios cerraron.
Que le queda a uno hacer en estos casos? estar en casa atento de lo que acontece y los anuncios que el gobierno realiza. Por radio y televisión seguimos las noticias sobre los acontecimientos en la ciudad capital, con gran temor por la manera en que se podian seguir desarrollando. Los enfrentamientos entre el grupo de la resistencia y la policia se dieron casi de inmediato en diferentes lugares. Hubo saqueo de negocios, quema de vehículos, personas arrestadas y golpeadas. Se utilizaron gases lacrimogenos.
No pasó mucho tiempo para que se hiciera el nuevo anuncio, por la situación que prevalecía en el país y especialmente en Tegucigalpa se dispuso que el toque de queda se prolongara de las siete de la mañana a las seis de la tarde del dia siguiente, es decir, estaríamos todo un día encerrados en nuestras casas, no habría escuela, ni trabajo, ni actividad comercial, nada, el país se paralizó.
Que sensación tan terrible....solo estar en casa sin poder hacer nada....solo estar esperando y esperando sin saber exactamente que....Muchísima gente hicieron llamados a los diferentes medios de comunicación porque estaban desesperados....estaban sin comida, hubieron familias que quedaron separadas porque algunos estaban en otra ciudad y no pudieron regresar.
Pues cercano a la hora del fin del toque de queda llego el nuevo anuncio, el toque de queda se prolongaba hasta las seis de la mañana del día siguiente....eso fue un balde de agua fria!!!otra vez no escuela, no trabajo, nada!!!!
Pero como les dije este es un momento de gran confusión y de mensajes encontrados. En la mañana nos sorprendieron con la noticia de que por unas horas, de la 10am a las 5pm, se suspendería el toque de queda para que la población pudiera abastecerse de alimentos y combustible, me imagino que fue en respuesta al clamor de la gente. Se dio instrucciones a los negocios para que abrieran para este propósito.
Tienen idea ustedes de la reaccion de las gente????? revicen las noticias del 23 de septiembre y vean las fotos de lo ocurrido. Fue literalmente una avalancha de gente. Las filas en los supermercados y gasolineras eran interminables, en muchos sitios tuvieron que enviar policias para controlar a las personas, ya que hubieron conflictos. Otros aprovecharon para ir a ver como estaban sus familiares y asegurarse que todos estaban bien. Otros salieron por el puro hecho de hacerlo, por la sensación de poder moverse libremente, no estamos acostumbrados a ese tipo de restricciones.
El toque de queda comenzo de nuevo a la hora programada pero sin hora de finalización. La incertidumbre habia invadido a todos....seguira el toque de queda? por cuanto tiempo? que va a pasar? que debemos hacer? De nuevo esa sensación de impotencia.
Hoy es 24 de septiembre, a las seis de la mañana se suspendió el toque de queda, despues de 62 horas. Muchos regresamos al trabajo, las escuelas privadas y algunas públicas estan trabajando, los negocios lentamente estan abriendo uno a uno.
Nada se ha resuelto aún, todos sabemos que algo pasara pronto y estamos a la espectativa. Que sera...yo no lo sé!!! Tendremos nuevo toque de queda? no lo sé!! quien se va o quien se queda? no lo sé??? A esto se ha sumado una nueva preocupación...Estados Unidos quiere cambiar la sede del partido de fútbol que tiene que enfrentar contra Honduras el 4 de Octubre, si eso se da Honduras se desmorona!!! porque el fútbol ha sido hasta ahora la única valvula de escape del stress para el hondureño
Todos queremos a Honduras, y sin duda, queremos que este conflicto se resuelva de la manera que mejor beneficie al país y los hondureños, pero en eso es que precisamente diferimos unos con otros, en lo que consideramos lo mejor para el país.
Rogemos por que pronto se solucione este conflicto y no dejemos que esto divida mas a la población o las familias o las amistades, tenemos que estar juntos porque despues tendremos que trabajar duro para levantarnos como país.
viernes, 18 de septiembre de 2009
Receta para una buena relacion de pareja
Todas las mujeres soñamos con encontrar al amor de nuestra vida y hacer toda una vida juntos, felices para siempre. Pero es muy frecuente que con el tiempo de estar juntos, la rutina invade nuestro espacio como una de esas enfermedades silenciosas que poco a poco deteriora la salud de nuestra relación y puede llegar a deteriorarse tanto que hasta puede terminarse en una separacion o peor aún... seguir juntos pero convirtiéndose en dos desconocidos.
Para el exito de una relación en pareja amigos no hay una receta magica...el titulo del articulo fue solo una trampa para captar su atención!!!! pero los invito a leerlo completo.
En base a estudios y experiencias de parejas que han tenido exito podemos aplicar algunos consejos que nos pueden ayudar a darle nuevo brillo a nuestra relacion y evitar aquellos errores que puedan hechar todo a perder, pero como siempre, quiero tambien contribuir con consejos de mi experiencia personal y de la que conozco por medio de amigos. Que tacticas han utilizado otras parejas y les ha funcionado para mantener viva su relación?
1. Compromiso : me he dado cuenta que este ingrediente es indispensable y quizas sea uno de los mas importantes. Muchas personas desean encontrar una pareja y establecer una relación sólida pero por otra parte, les da miedo adquirir un compromiso debido a sus temores, inseguridades y prejuicios, lo cual hace que huyan de una relación en cuanto aparecen las adversidades. Comprometerse significa que cuando las cosas se pongan feas: por problemas economicos, problemas laborales, problemas familiares, problemas de pareja buscaremos juntos como solucionarlo en lugar de abandonar todo solo porque hay problemas.
2. Respeto: primero, nunca debemos perder el respeto por nosotros mismo y luego por nuestra pareja. Respetarse uno mismo ante su pareja significa mantener siempre la dignidad, no tolerar que se sobrepasen límites establecidos con anterioridad, especialmente en el caso de las mujeres. Cuando no nos respetamos nosotros mismos es dificil que otros nos respeten.
3. Intimidad y Amistad: mi mejor amigo es mi esposo...lo digo enserio!!! cuando cultivas ese nivel de confianza con tu pareja pueden lograr un buen nivel de comunicacion. Las tareas propias del cuidado de los niños, las responsabilidades laborales, sociales etc son muy absorbentes, es preciso dedicar un tiempo y un espacio a la relación. Es necesario proteger la intimidad propia, la del otro y por supuesto como pareja. Mi esposo y yo desayunamos juntos todos los dias, ese es nuestro tiempo para conversar y fomentar nuestra intimidad y amistad!!!!
4. Comunicacion: ocurre en muchas parejas, un dia dejan de hablar...con esto me refiero a comunicarse entre ellos. De pronto sus dialogos se limitan a problemas de los hijos, de la casa pero hablar de ellos mismos, de sus sueños en comun, nada.
5. Aceptarse: en algun momento de la relacion descubrimos que nuestra pareja no es perfecta.....ronca, no se baña con la frecuencia que quisieramos, habla con la boca llena, tiene mal caracter, nunca se acuerda de las fechas importantes (como mi esposo!!!), nunca se fija cuando te arreglas etc. Nadie es perfecto, tu no eres perfecta!!!! pero en lugar de pensar en sus defectos deberiamos de pensar en las cosas que hicieron que nos enamoraramos de nuestras parejas. Si eres inteligente podras llegar a un acuerdo con tu pareja para mejorar su comportamiento en algunas cosas pero otras tendras que aceptarlas, eso es parte del amor, siempre y cuando no ponga en riesgo tu integridad como persona.
Yo no me complico, se que mi esposo no recordara la fecha de nuestro aniversario, no es por falta de amor sino que el es sumamente olvidadizo y despistado, asi que una semana antes le aviso y hago planes para celebrarlo!!
6. Capacidad para perdonar: por lo mismo que no somos perfectos muchas veces hacemos cosas que pueden herir a nuestras parejas....a veces sin que esta fuera nuestra intencion.....cuantas veces debemos perdonar???? no lo se, tu corazon y tu cabeza te lo deberian de decir. Pero lo que yo quiero decir es que debemos estar dispuestos a perdonar siempre que nuestra integridad como persona no este en riesgo y que sintamos que aun existe es vinculo que nos une, el amor!!!!
7. Sexo: definitivamente es importante pero no lo que debe unirlos....el sexo es mas bien consecuencia de la buena relacion que puedan tener como pareja. Establecer una relación sexual rica y placentera y protegerse de las interferencias que pueden surgir debidas a las obligaciones laborales y familiares. La rutina es el peor de los enemigos del deseo y el disfrute sexual. Es preciso innovar y para ello la imaginación, la fantasía y el humor son medios extraordinarios. Nosotras las mujeres que el sexo para los hombre es lo que la comunicación verbal es para nosotras. Cuando nosotras les negamos la intimidad, sin que exista una razon le hieres su ego y destruyes su auto estima. Según los sicólogos, si la vida sexual de un hombre no es saludable, se siente inseguro y mal consigo mismo.
Que otros ingredientes podemos agregar a esta receta???? me gustaria conocer su opinion.
Lo importante y que debemos tener claro es que una buena relación de pareja es producto del esfuerzo de ambos por cultivar el amor y es esto lo que les va a permitir pasar la prueba del tiempo a pesar de las adversidades que se puedan presentar en el camino.
miércoles, 16 de septiembre de 2009
Donde están tus sueños?
Estas en este momento trabajando por alcanzar tus sueños? o te esta pasando lo que a muchas mujeres nos ocurre....posponemos la realización de nuestros sueños porque tenemos que atender un hogar y una familia y luego trabajamos muy duro para que nuestros hijos o nuestra pareja alcance sus sueños. Con el tiempo estos que eran nuestros sueños se diluyen hasta un punto en el que los olvidamos o pensamos que están tan lejanos que ya no los podemos alcanzar. Muchas guardamos todos esos sueños en nuestra mente en una caja con llave y de alli no salen mas.
Una de varias verdades que existen en esta vida es que mientras tengamos vida y realmente luchemos por lo que queremos lo podemos alcanzar, nunca es tarde para ello.
Has memoria, cuales eran tus sueños?........ tener una carrera tecnica o universitaria, tener tu propio negocio, desarrollar tus habilidades artisticas, viajar y muchos otros mas que podemos enumerar.
Retomar la realización de nuestro sueños despues de años de olvido seguramente no será tarea fácil pero debe ser esta una razón para no hacerlo??? Pero por donde empezar???
Estos son los consejos que puedo darte pero seguramente en Internet podrás encontrar una buena cantidad de información que te ayudará a hacerlo.
1. Primero debes de tener claro que es lo que quieres. Cuando estamos jovenes queremos todo, cuando nos convertimos en madres, esposas y amas de casa nos olvidamos de todo. Asi que tenemos que encontrar en punto de equilibrio, buscar en nuestro interior la respuesta a la pregunta, que es lo que yo quiero?
2. Olvidate de pensar si puedes o no puedes, solo piensa en lo que realmente quieres. Tienes que tener fe en ti misma y en tus capacidades. Acostumbrate a verte a ti misma como una triunfadora.
3. Ya estas clara con el punto 1? Entonces es el momento para pensar en lo que necesitas para llegar a esa meta. Que te separa entre el punto donde estas hoy y el punto al que quieres llegar. Necesitas retomar tus estudios, necesitas dinero, necesitas capacitarte en destrezas especificas, necesitas hacer contactos, necesitas aprender a conducir etc. Escribelo, has una lista de lo que necesitas.
4. Tu panorama esta mas claro, ya sabes que es lo que quieres y que necesitas para lograrlo, entonces es el momento para que hagas un plan. Si mis amigas, nada ocurre por arte de magia hay que ir paso a paso pero lo importante es que cada paso que das te acerca a la meta. Trata de ser lo mas especifica posible y si puedes ponerle plazos de tiempo mejor. Quieres sacar o terminar una carrera universitaria entonces deberias empezar por averiguar en que universidades imparten la carrera que te interesa, puedes estudiarla OnLine, los costos, opciones de becas, los horarios para ver si no interfiere con otra actividad , tiempo que te llevara terminarla etc.
5. Busca ayuda. Probablemente necesites la ayuda de alguien especializado que te asesore o simplemente necesiten que alguien te de unas palmaditas en el hombro y te diga que tu si puedes. Alejate o al menos no trates el tema con aquellas personas pesimistas, que todo lo ven imposible.
6. Llegastes al momento de la verdad...en este punto tendras en tus manos un papel que describe tus sueños y lo que necesitas para alcanzarlos. Este es el momento de actuar. Que te separa de tus sueños?, cuanto tiempo necesitas? El hecho de que hayas podido escribir este papel significa que tu sueño es realizable!!!!! Todavia estas dudando de ti misma? te doy algunos ejemplos de mujeres reales como nosotras que estan trabajando para alcanzar sus sueños, a todas las conozco personalmente.
* Esta es una mujer que estuvo dedicada a su hogar. Abandono su carrera universitaria. Ya sus hijos crecieron y ahora estan solo ello y su esposo que pasa ocupado con su trabajo, que hacer?. Despues de un momento de depresión y en el que pensó mucho sobre su vida decidió que queria todo!!! Por supuesto ya se matriculo de nuevo en la universidad para terminar su carrera pero ademas con la ayuda de su esposo monto un pequeño negocio de venta de mariscos con entregas a domicilio, esto es curioso porque ella no sabia manejar, adivinen que hizo? aprender a manejar!!!
* Otra amiga, graduada de periodista pero sin ejercer su profesión por las razones que hemos mencionado. Me alegro muchisimo saber que hace unos meses junto con otra colega iniciaron un programa de noticias en un canal local. Dejenme decirles que trabajan en un canal muy pequeño con cobertura limitada y ellas pagan por tener ese espacio de tiempo, sus gastos lo sacan de la publicidad que consiguen. En este momento es duro para ellas porque ni el programa ni ellas son tan conocidas pero esta clara en lo que quiere, asi que esto es solo un paso mas para alcanzar la meta. Saben que... ella esta feliz!!!
Como estos casos seguramente ustedes conocen otros. Como lo dije anteriormente...fácil no es pero de que se puede se puede. Quie dijo miedo!!
Las animo a que compartan sus historias o las de mujeres que conocen para que ayudemos a animar a aquellas que en este momento están pensando que hacer y dudando de si mismas.
martes, 15 de septiembre de 2009
Que le dice tu imagen al mundo?
Se que en relacion a este tema me encontrare con los extremos, aquellas a las que les da fobia las compras y la moda y aquellas que simplemente enloquecen por ellas. Ningun extremo es bueno pero definitivamente una imagen habla mas que mil palabras y lo que tu imagen proyecta, lo que esta le dice al mundo te abrira o te cerrara puertas, te acercara o te alejara de la gente.
Contenido completo
Que dice de ti tu imagen?
* Soy una madre y ama de casa sumamente cansada, tengo que atender mi hogar y mi familia por lo que no tengo tiempo para mi misma, por eso siempre estoy desarreglada, no se de moda ni maquillaje, mi vida social es practicamente nula, mis sueños los pospuse y ahora se han diluido con el tiempo.
* Soy una mujer madura y me niego a envejecer por eso me visto con ropa diseñada para mujeres mas jovenes.
* Soy una mujer a quien la moda no le interesa, no uso maquillaje, lo que uso para vestir es simple mi pelo por lo general lo uso con cola de caballo o corto.
* Soy una mujer a quien le gusta atraer las miradas tanto de hombres como de mujeres, siempre estoy a la moda y adoro todo lo que tiene que ver con ello.
* Soy una mujer actual, me siento realizada, voy hacia adelante en busca de mis sueños y confio en mi misma.
* Soy una mujer madura pero me siento vieja y sola, no me gusta como es mi vida y lo pueden ver en mi mirada.
Podemos seguir describiendo otras imagenes, estoy segura que en la medida hacis las descripciones anteriores ustedes se fueron identificando con alguna de ellas o conocen a alguien que encaja bien.
Bueno este es el primer paso, estar conscientes de que es lo que estamos diciendole al mundo de nosotras mismas.
Luego debemos preguntarnos si esta imagen corresponde con lo que realmente somos, lo que queremos que el mundo sepa de nosotras y si esta de acuerdo con nuestros planes. Que quiero decir con esto???
Bueno respondete esto....cuales son tus planes en la vida? Cuales son tus planes a corto plazo?
Buscas un nuevo trabajo, pondras un negocio, quieres una promocion, buscas pareja, quieres recuperar tu matrimonio, volveras a estudiar etc.
Si tienes confianza en ti misma seguro podras alcanzar cualquiera que sea tu sueño. Es muy importante que demuestres esa confianza, que demuestres que crees en ti misma. La manera de vestir no es el factor que determinara si triunfas o no pero es un factor de peso. Como?
Imagina lo siguiente: buscan una nueva recepcionista en una importante firma de abogados, y se presentan dos candidatas, ambas llenan los requisitos, pero una viste con buen gusto como si ya trabajara para la firma y la otra llega en ropa casual, a quien piensas que contrataran?
otro ejemplo: estas comenzando con un negocio de conservas y vas a venderlas de casa en casa, el primer dia sales con la ropa que usastes para preparar las conservas, es decir, sucia con restos de los materiales utilizados. El segundo dia te preparas y aunque usas ropa comoda te tomas el tiempo para arreglarte y verte como una mujer de negocios, que dia piensas que te ira mejor con las ventas?
Ultimo ejemplo: tu matrimonio es victima de la rutina y tu quieres recuparlo. Lo hablas con tu esposo pero cada dia lo esperas de la misma manera, como la madre y ama de casa pero no como la pareja, lo dice tu imagen!! Que crees que pasaria si un dia te tomas el tiempo para esperarlo bien arreglada y con una rica cena? Sin que digas nada seguro se dara cuenta de la verdad de tus intenciones!!!
Estas convencida? No se trata de ser esclavas de la moda, de ser solo una imagen pero por dentro estar totalmente vacias, pero tampoco se trata de ser totalmente indiferentes. La primera impresion, la primera imagen que se tiene de nosotros influira en lo que piensen de nosotros.
Cualquiera que sean tus planes, vistete para triunfar!!!!Eso tendra un gran impacto en las personas que te rodean pero mas importante en ti misma.
miércoles, 26 de agosto de 2009
En Honduras la vida continua!!!
Hace un mes escribí un articulo sobre como sucedía la vida cotidiana en Honduras en medio de la delicada situación política por la que estamos pasando. Hoy se cumplen dos meses desde que toda esta historia comenzó. Bueno pues los voy a poner al tanto de lo que ha pasado en un mes.
Desde el primer día que ocurrió el hecho político hasta ahora habemos personas que no hemos dejado de trabajar ni un solo día. Por asuntos de trabajo tengo que moverme a diferentes ciudades del país pero la diferencia es que ahora todos los que lo hacemos tenemos que preguntar si ese día habrá paso por las carreteras y aun así hay temor de que al regreso no haya paso. Dentro de las ciudades sobre todo en la capital hay ocasiones en que es difícil avanzar porque hay diferentes marchas de diferentes grupos a diferentes horas. Esto por supuesto supone atraso en algunas de las actividades que uno debe realizar.
Hasta ahora no ha habido humo blanco en las reuniones de mediación realizadas en Costa Rica. Ya nos visitó una Comisión de los Derechos Humanos, una Comisión de Cancilleres de la OEA, la Embajada de los Estados Unidos anunció la cancelación de gestión de nuevas visas, son varios los países que han expulsado los embajadores representantes del gobierno actual y están rompiendo relaciones con Honduras.
Las manifestaciones se están volviendo más violentas. Las imagenes del momento en que quemaron un bus y un restaurante de comida rápida dieron la vuelta al mundo.
La presión sobre el país es cada día mayor y la gente común como yo nos preguntamos hasta cuando seguiremos así. Las posiciones de ambas partes son extremas y no se avisora en el horizonte una pronta solución.
Durante este tiempo las acusaciones van y vienen. Le escuche decir a una persona: ¨me estoy quedando sin héroes¨ debido a la cantidad de altos funcionarios que están siendo involucrados en actos de corrupcion. Y no digamos las cifras de despilfarro de dinero que nos han mostrado son escandalosas, mientras que los hospitales están desabastecidos de medicinas, muchas personas están sin trabajo y apenas sobreviven.
El sistema publico de educación esta polarizado, un sector no da clases porque apoya un lado, otro sector no da clases porque apoya al otro, al final los perjudicados son nuestro niños y jóvenes. Muchos padres preocupados han tenido que salir a las calles para exigir que se les de clases a sus hijos. Varios sitios han sido dañados por la explosión de bombas....creo que las llaman molotov.
Que debe hacer la gente común como yo? seguir adelante. La semana pasada puse al día mis impuestos a pesar de que el alcalde electo de mi ciudad está desaparecido desde que comenzó este conflicto. Tal como lo dije en el articulo pasado, las facturas siguen llegando puntualmente y aunque sea con dificultades las sigo pagando, al igual que muchas otras personas lo hacen.
Hay mucha incertidumbre sobre lo que va a pasar, la presión sobre el país es grande, así que muchos hemos optado por minimizar nuestros gastos y evitar hacernos de compromisos económicos grandes.
Que más??? Orar, orar y orar para que el conflicto se resuelva de la mejor manera. El país necesita salir adelante de este conflicto de la mejor manera, por nosotros, por nuestros hijos, por los que vienen, para ello todos los hondureños tenemos que trabajar con ganas poniendo nuestro mejor esfuerzo. Mientras tanto la vida continua!!!
lunes, 24 de agosto de 2009
Que quieres ser cuando seas grande?
Se han hecho esta pregunta recientemente? yo si.
Bueno los años pasaron y me di cuenta de que mi terror a la sangre no me ayudaría en nada en esta profesión. Me convertí en ingeniera civil especializada en el área del agua. Me gusta lo que hago y soy buena profesional, pero ver ese programa me hizo preguntarme de nuevo: Que quiero ser cuando sea grande?
Quieren que les cuente? a estas alturas de mi vida me doy cuenta de que mi verdadera vocación tiene que ver con el arte pero es amplia: me gusta el baile tanto como para haberme dedicado a ello, me gusta la pintura, me gustan las manualidades y me gusta mucho escribir.
Que pasó? las circunstancias de la vida nos lleva por diferentes caminos llevándonos a tomar decisiones que nos alejan de nuestros verdaderos intereses pero necesarias para poder salir adelante y poder obtener lo necesario para sobrevivir en este mundo.
Pues lo curioso es que he hecho esta pregunta a varios amigos y ha sido interesante escuchar sus respuestas. Así me di cuenta de un guardia de seguridad que hubiera querido ser pianista, de un músico por ser doctor, de un ingeniero por ser piloto aéreo, de una licenciada en ciencias sociales por ser bailarina, de un abogado por ser piloto de carreras. Estoy segura que si sigo preguntando me encontraré con muchos casos de personas que por diferentes circunstancias no pudieron desarrollar su verdadera vocación.
Pero también están los casos de aquellas mujeres que se casaron y convirtieron en madres a muy temprana edad. Muchas de ellas no se hicieron esa pregunta: Que quiero ser cuando sea grande? De pronto sus hijos crecen, se van de la casa y entonces que?....bueno es buen momento para que se pregunten esto y analicen que pueden hacer por ustedes. Nunca es tarde y seguramente encontraran un interés que puedan desarrollar.
Bueno, yo tengo claro a estas alturas de mi vida que no puedo convertirme en una bailarina profesional pero si estoy desarrollando de manera informal algunos de mis otros intereses: en las paredes de mi casa ya pinte un par de murales y además estoy escribiendo. No me siento frustrada porque como les dije anteriormente también disfruto de mi profesión
Y ustedes se han vuelto a preguntar Que quieren ser cuando sean grandes????
miércoles, 19 de agosto de 2009
Volver a sentir mariposas en el estomago!!!
La noche de ayer me reuni con unas amigas para compartir unos tragos y para actualizarnos sobre nuestras vidas, sobre todo la parte sentimental. Quedé muy contenta al saber que ambas acaban de comenzar una nueva relacion de pareja pero me llamó poderosamente la atención la frase que emplearon cuando me estaban contando sus relatos y en lo cual coincidieron.... volví a sentir mariposas en el estómago!!!!! Eso me dejó pensando y es de lo que hoy quiero hablarles.
Hace cuanto tiempo dejaron de sentir mariposas en el estómago??? esta sensación esta asociada a emociones positivas que sentimos cuando estamos emocionados, alegres, ansiosos pero de manera positiva. Hoy en dia vivimos tan apresurados, estresados, atrapados en nuestras rutinas que ya no nos damos tiempo para experimentar esas sensaciones.
En el plano romántico nos sucede con mucha frecuencia. Los casos de mis amigas y el mio son diferentes, ahora se los explico:
* Por un lado una de mis amigas tiene cuatro años de divorciada y durante ese tiempo ha tenido varias relaciones que no han terminado bien. Ahora con esta relación que ha comenzado esta feliz no porque piense que duraran eternamente sino porque la esta haciendo sentir emociones que ya habia olvidado que existían !!!.
* Mi otra amiga tenia cinco años con una pareja mucho mas joven que ella, lo cual tampoco debería ser problema. Sin embargo, ella percibia claramente que la relación no estaba bien pero a veces es necesario salirnos del bosque para ver los árboles. Decidió terminar esta relación, aunque no fue fácil ya sea por la costumbre, por el miedo a la soledad, a no volver a encontrar una pareja con quien al menos llevarse bien etc. Pero venció sus temores y lo hizo, terminó esa relación. No pasó mucho tiempo para encontrarse con la persona con quien está actualmente. Esta nueva relación le ha ayudado a descubrir lo que sospechaba: su relación anterior no andaba bien, hace mucho que en realidad habia terminado pero ninguno de los dos lo confesaba por las razones que antes mencioné y sobre todo se dió cuenta de que lo que estaba recibiendo era nada!!! estaban engañándose mutuamente y estaba perdiendo su tiempo. Como en el caso anterior no sabe si será una relación duradera pero ya puede decir que vale la pena por lo que la ha ayudado a volver a sentir!!!
* Y que pasa cuando se ha estado conviviendo por muchos años. Cuando se tiene hijos, fuertes compromisos económicos, laborales, sociales etc. Yo lo he estado pensando. Mi esposo y yo tenemos una muy buena relación y compartimos mucho juntos pero me di cuenta de que hemos dejado de sentir mariposas en el estómago por no permitirnos el sentir nuevas sensaciones o mas bien viejas sensaciones olvidadas!!! hemos dejado que los múltiples compromisos nos roben la oportunidad de sentir. Mi esposo regresa de viaje el sábado, me he propuesto recobrar esas sensaciones para lo cual ya tengo diferentes ideas y lo voy a hacer participe.
Que hay de ustedes, recuerdan la última vez que sintieron el cosquilleo cuando sabían que se verían con su pareja? lo que sentían cuando recibian una llamada?? o con solo pensar en él o ella???
Me gustaría conocer su opinión al respecto.
lunes, 10 de agosto de 2009
Eres una mujer del siglo 21
Despues de siglos de silencio en los que la mujeres fuimos relegadas al papel como madre y ama de casa, finalmente en el siglo 20 despues de años de lucha, la mujer logró asumir un papel con mayor injerencia en la sociedad desde el momento que fueron reconocidos sus derechos. Los cambios sociales logrados en el siglo pasado tendrán un mayor impacto durante el siglo 21, al cual han señalado como ¨el siglo de las mujeres¨.
Sin duda el papel de la mujer actual dentro de la sociedad y la familia ha cambiado mucho en relación con el papel que tuvieron nuestras madres como resultado de los movimientos feministas y sufragistas a lo largo de la historia. Se presentaron nuevas oportunidades para la mujer en los campos de la modernización, la industrialización y la política del siglo XIX.
Hoy en día la mujer sigue en su rol como madre y ama de casa pero ahora tambien comparte con el hombre el rol como proveedor del hogar. Este cambio e permitió conseguir la independencia económica, misma que le permitió tambien comenzar a tomar decisiones por si misma tanto en el plano personal como familiar. Ya no es el hombre el que tiene la única palabra en ele hogar.
Hoy en día vemos los muchos casos de mujeres que encabezan y sostienen por si mismas sus familias y lo hacen bien.
Gracias a su esfuerzo, la mujer se ha estado educando y preparando para ser mas competitiva y conseguir mejores puestos de trabajo, de mayor responsabilidad y mejor remuneración. Poco ha poco ha ido ganando espacios dentro de la actividad laboral, comercial, politica etc. Los escalafones de mayor jerarquía siguen estando en manos de hombres pero ya contamos con casos de valiosas mujeres ocupando importantes cargos de diferentes índoles, siendo el mas reciente el de la jueza Sonia Sotomayor.
La mujer actual es mas dueña de su destino, cada vez son más mujeres que posponen sus planes de matrimonio y familias para darse tiempo de prepararse y desarrollarse profesionalmente y hacer su vida por si mismas. Tambien hoy muchas mujeres han elegido la solteria como su estilo de vida. Ya pasó ese tiempo en el que teníamos que ser la sra. XXXX para lograr un puesto de la sociedad, ahora lo podemos lograr por nosotras mismas.
Todas las oportunidades que tenemos las mujeres hoy en día es gracias a la valiente lucha de las muchas mujeres que nos precedieron, ellas creyeron en nosotras y en nuestra capacidad. Pero su lucha no valdrá nada si nosotras las mujeres de hoy no las aprovechamos debidamente. Le estas haciendo honor a estas mujeres a través de tu vida?? Estas aprovechando las oportunidades que ellas nos consiguieron?? Estas mujeres creyeron en nosotras y en nuestra capacidad y por eso no las debemos defraudar y no hay mejor manera que a través de la educación y la preparación, siendo mujeres del siglo 21.
viernes, 31 de julio de 2009
Una mujer con los zapatos bien puestos!!!
Un momento decisivo en su vida fue cuando comprendió de que el hombre con el que se había casado no era el príncipe azul que la iba a proteger y salvar de todos los peligros de la vida, en ese momento comprendió que estaba sola. Esto la llevo a tomar una difícil decisión....divorciarse y seguir sola con sus hijos.
Terminó con su matrimonio, quedó con la responsabilidad de sus cuatro hijos y con muchos problemas económicos. Desde ese momento han pasado seis años, en los cuales tuvo que enfrentar momento sumamente difíciles pero en los que en ningún momento ha dejado de luchar. Yo la conocí hace cuatro años y he sido testigo de su crecimiento como ser humano. Las adversidades la han convertido en una mujer fuerte, en una mujer valiente, en una mujer emprendedora, en una mujer optimista, una mujer que ha desarrollado sus potencialidades y que sigue creciendo.
Que hubiera sucedido si sus decisiones hubieran sido diferentes? fueron las mejores decisiones? es difícil decirlo pero ahora que ve lo que ha logrado por si misma se siente sumamente satisfecha y no se arrepiente. Se probó a si misma de lo que era capaz y ahora sirve de ejemplo muchas mujeres que se encuentran en situaciones dificiles.
Ella es lo que yo llamo una con los zapatos bien puestos, una Mujer Poderosa.
martes, 28 de julio de 2009
La vida cotidiana enmedio de la crisis politica en Honduras
Mi familia y yo vivimos en Honduras. Hoy hace un mes estalló la crisis política, que los medios de comunicación nacionales e internacionales han seguido de cerca e informado a todo el mundo. Pero que pasa con el día a día de nuestras vidas cuando se está en una situación como esta? Esta es la primera vez que personalmente vivo algo así y me gustaría compartir lo que ha sido esta experiencia hasta ahora con ustedes.
Seguramente nadie que estaba en Honduras el 28 de junio podrá olvidar ese día. Toda esa semana había sido bastante tensa entre manifestaciones y enfrentamientos hasta que finalmente ese día amanecimos con una confusión de noticias entre un golpe de estado y una renuncia del presidente, los medios de comunicación fueron interrumpidos, las lineas de celulares se saturaron, la energía eléctrica fue suspendida en muchos sectores, las calles fueron militarizadas especialmente en la capital y fue impuesto un toque de queda.
Y ahora que va a pasar? Cuanto va a durar esto? fue lo que muchos nos preguntamos y como no teníamos respuesta muchos sacamos las tarjetas de crédito o el poco dinero que teníamos en casa (fue un domingo antes del pago de sueldo!!!) para correr al supermercado a comprar cosas básicas de comer, después a correr a las gasolineras para llenar los tanque de combustibles de los vehículos y luego a casa a esperar.
La mayoría de nosotros el día siguiente se presentó a su trabajo, rogando por tener aun empleo y que las cosas siguieran iguales. Las clases en general (primaria, secundaria, universidad) fueron suspendidas así que nuestros niños han estado en casa sin salir mucho porque la situación no esta para eso. En muchos centros del sistema público siguen sin clases. Hemos tenido que tomarnos el tiempo para explicarle a nuestros hijos lo que esta sucediendo, en su vocabulario se han agregado las palabras toque de queda, cadena nacional, marchas en pro o en contra etc.
Estuvimos atentos cuando en la reunión de la OEA votaron para que Honduras fuera suspendida de esa organización. Y ahora que? nos preguntamos. No pasa nada nos dijo el actual gobierno pero por si las dudas de nuevo fuimos al supermercado y a las gasolineras a abastecernos.
Hemos seguido de cerca las reuniones de conciliación en Costa Rica y del fracaso de las mismas. Fuimos testigos de los dos intentos fracasados del Presidente Zelaya por ingresar al país a recuperar su puesto.
Las marchas en pro y en contra son cosa de todos los días. Hay que pensar bien si se va a salir de la ciudad porque en cualquier momento se pueden tomar una carretera o un peaje. También hay que programarse con el tiempo porque tenemos toque de queda el cual puede variar según las circunstancias. Como consecuencia de esto se han puesto de moda los ¨Brunchs¨ ya que las muchas bodas, cumpleaños y graduaciones tuvieron que hacerse de día debido a los toques de queda.
Que hago? es una pregunta que muchos nos hacemos. Sigo con los planes que tenia antes de esta crisis? me compro el carro, me compro la casa, tenemos el hijo que planeabamos, nos vamos de vacaciones, saco el dinero del banco o lo dejo allí, me quedo en el país o me voy del país (los que pueden) , mando solo a mis hijos fuera del país etc. Cada quien puede tener una respuesta diferente pero nadie esta cien por ciento seguro pero lo importante es que nos hemos dado cuenta de que la vida continua.
Los días siguientes hasta esta fecha para todos nosotros han sido días llenos de gran tensión e incertidumbre pero a pesar de eso seguimos trabajando, seguimos casándonos, seguimos pendientes de nuestra selección de fútbol, seguimos llenando los restaurantes, seguimos haciendo planes, los recibos de agua, luz, teléfono etc siguen llegando, es decir, estamos en resumen tratando de seguir con nuestra vida cotidiana en medio de la crisis.
La situación no se ha resuelto y no se sabe con certeza cuando se resolverá mientras tanto tenemos que seguir con nuestras vidas siempre pendientes del rumbo que tomen las circunstancias.
jueves, 16 de julio de 2009
Las Mujeres Sabias de Sotomayor
Sonia Sotomayor, sin duda uno de los nombres mas escuchados en las ultimas semanas, y como no si es candidata a ocupar un puesto como magistrada en la Corte Suprema de Justicia de los Estados Unidos y fue nominada por el mismo Obama.
Pero lo que ha ocupado tiempo y pensamiento son las palabras pronunciadas en el 2001 por Sotomayor durante un discurso ante estudiantes UC Berkeley en el que se refirió a la capacidad de una "wise Latina woman" (mujer latina sabia) de arribar a mejores conclusiones que un jurado de hombres blancos. Literalmente Sotomayor se refería a su vida como latina y magistrada y dijo:“Esperaría que una mujer latina sabia con la riqueza de sus experiencias alcanzara mejores conclusiones que un varón blanco que no ha llevado esa vida.” Este comentario despertó una polémica que aún continúa.
Desde ahora felicito a Sonia Sotomayor, es un ejemplo e inspiración para todas las mujeres sobretodo para las latinas. Pero mi articulo no lo quiero enfocar en ella sino en su frase, Es sabia la mujer latina?
Quien de ustedes no tiene una abuela sabia, una madre sabia, una tía sabia etc. De donde viene su sabiduría? pues de su historia, de sus experiencias y de su lucha por salir del anonimato y ganarse a puro pulmón las oportunidades para desarrollarse.
Hasta hace pocos anos las mujeres tenían poca oportunidad para recibir educacion formal, mas bien eran preparadas para el único trabajo que estaban destinadas a desempeñar, esposa y madre. Pero esas mujeres las que lucharon y poco a poco fueron rompiendo esquemas y ganando espacios dentro de una sociedad dominada por hombres. Fueron esas mujeres las que nos criaron practicamente solas y nos hicieron desear mas de lo que ellas habían tenido. Fueron ellas quienes nos consiguieron el derecho a la educación, el derecho al voto, las que salieron a protestar a las calles, nos ensenaron a decidir por nosotras mismas sobre nuestras vidas y a pedir las mismas oportunidades que los hombres.
Hoy las mujeres latinas estamos preparadas para afrontar cualquier empresa, y obtener igual o mejor resultados que los hombres. La prueba es que hoy vemos a la mujer en puestos de suma responsabilidad y desempenandose muy bien, pero al mismo tiempo sigue en su rol de esposa, madre, ama de casa etc. La mujer latina de hoy en dia es fuerte, inteligente, sensible, organizada, visionaria, acostumbrada a lidiar y decidir a diario sobre diferentes tipos de situaciones y prefiere ser conciliadora que ser generadora de problemas.
Que si es sabia la mujer latina? por supuesto que si!!!Asi que las palabras dichas por Sonia Sotomayor fueron palabras sabias.
jueves, 9 de julio de 2009
Como hacer frente a la crisis economica
La crisis económica actual que enfrenta a todo el mundo nos obliga a nivel personal y familiar a adoptar medidas de austeridad a fin de hacerle frente y que nuestro presupuesto cubra nuestros compromisos.
A nivel personal
Desde nuestro hogar
Que pasa si descubrimos que nuestros ingresos no son suficientes? piensa... hay maneras creativas de que puedas generar mas ingresos. Hay personas o familias que ofrecen servicios de comidas para fiestas, venden joyeria, ropa etc., dan tutorias a estudiantes, pintan residencias, hay quienes tocan un instrumento y tocan en grupos los fines de semana etc, ideas hay muchas.
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